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台灣登山論壇
從容登山樂－輕量化的藝術
2007/3/12
07春節南一段縱走行前，一再提醒隊員要輕量化，一方面天數長，且有好幾天需要背水，還有些不容易通過的拉繩陡上地形。但成行時只有我背著相當迷你的背包，肩上的重量絲毫不成為這7天的負擔。許多伙伴看我走得輕鬆，才開始嚷著下次要想辦法輕量化…
這幾天在<<山野釣遊>>14期看到輕量化的專題，也搜尋了登山補給站一些相關的文章，再加上登山以來個人實踐的心得，整理出以下分享。
全文in 紫娟的心靈探險
http://blog.yam.com/yichuan/article/8761698
這幾天在<<山野釣遊>>14期看到輕量化的專題，也搜尋了登山補給站一些相關的文章，再加上登山以來個人實踐的心得，整理出以下分享。
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所有回覆
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分享 事前規劃 收集資料 仔細思考 一物多用 錙銖必較 保暖安全 熱量食料 緊急備用 合理範圍 不多不少 無關旅品 是否必要 經濟許可 重量為要 快樂出門 平安最好 -
推藨"米亞桑戶外中心" http://www.miasan.com/index.htm 裡面的"戶外資料庫"，有介紹登山的一些知識，也有輕量化及打包的技巧，受益良多哦 ^^
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輕量化只是一種觀念而已，觀念對了、事情自然就會做對! 另外、小馬大大說的好，你輕量化的目的是什麼? 這點可是很重要的... http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=18579&Process=Group 否則輕量化對你而言可是一點意義都沒有 你喜歡Fastpacking嗎? http://mify.com/taiwanmountain/fastpacking.asp -
都知道要輕量化.但每次6-7天行程.塞一塞總是超過30公斤.請問你們所謂輕量化是什麼意思.是裝備輕量.意即用銀子去輕量化.我朋友去年買了帳棚1.8公斤.今年又換了.問原因因為要輕量化.年又出一顆1.5公斤. 那可就沒完沒了.
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山鷹兄: 「都知道要輕量化.但每次6-7天行程.塞一塞總是超過30公斤??」，不知道山鷹兄登山的目的為何? 如果食、衣、住、行、娛樂，樣樣都要講究的話，那輕量化對兄台而言根本沒有任何意義。但是如果登山的過程中，想要輕鬆一點、健康一點、安全一點、環保一點、長久一點、回憶多一點，那麼輕量化肯定是不錯的選擇，至於要不要花錢升級裝備或者精簡一些糧食，那都只是手段不同而已，有需要的東西，多花個幾千元都不算多，但是不需要的東西，多花一塊錢都嫌浪費，如果大哥真的有輕量化的需要，不妨列一下你的裝備清單，大家可以一起來討論研究一下。
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caco 兄: 我光三天自己認為已減無可減也都 22 公斤了. Caco 兄那一張 15公斤裝備表真是經典之作. 請受小弟一拜, 還好我沒跟去, 光是那神木區上三叉路口就倒地不起了. 更不用談要第一天走到馬洋池, 對我更是神話了. 這體能還是要練, 這重裝20公斤如果一天可以爬昇 1400m 才跟得上您的腳步.
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引用紫娟的話 『最後，平時規律地運動，訓練肌力不讓多餘的贅肉上身，更是實踐輕量化的另一層修練』 如果減肥要花錢的話 或許也可以說是『用銀子去輕量化』 不過不花錢的減肥方法還是存在的 輕量化不只是『裝備輕量化』 山野釣遊的文章也不只限定在裝備輕量化 糧食輕量化 飲水輕量化 體重輕量化 都是輕量化的一種實踐模式 此外還有一種減少需求以達成糧食輕量化的方式 去年的國家地理雜誌有一篇提到雷恩霍‧梅思納的文章 內容提及這位老兄為了節省糧食重量而進行斷食的訓練 臺灣山岳也有人說爬雪山不吃東西不會餓(不過他不是為了要省重量啦) 減少需求也是輕量化的實踐之一
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越來越多人願意輕量化了, 很感動.. 一個小小的建議..善用食物乾燥機, 你可以吃的好又背的輕喔! 像是中間討論所提到的醬瓜, 乾燥醬瓜加水復原以後很好吃的! 輕量化每個人做出來的結果一定會不一樣, 在台灣的登山習慣之中, 其實裝備器材影響還不是最大, 食物才是最關鍵的影響因素. 很多人都認為一定要花很多錢, 其實不太一定, 輕量的背包就比重量型背包省錢, 雨布也比帳篷省錢, 酒精爐也比高山瓦斯爐便宜多多.其中很多東西都可以DIY.想要進入輕量世界的山友, 可以不必畏懼錢的部份.(當然, 想要做到10kg以下就真的要花點錢買裝備了) 加油!! 希望大家在輕量的世界繼續前進, 享受登山.
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談一談我的輕量化 概念來源:登山補給站輕量化文章 不好的體驗:參加朋友行程背公糧覺得太重所以決定改善 第一次爬山:騎腳踏車經過合歡山小風口,有人告訴我杜鵑花盛開很漂亮,所以我就改裝犀牛2.3Kg帳篷外袋當作背包,撿了一根壞水管當登山杖,穿了騎腳踏車的溯溪涼鞋,帶了一包泡麵三合一麥片與ㄧ瓶600cc水,ㄧ組爐頭ㄧ個小鍋就上山過了一夜,所以我由騎車改成登山,背包最重達22公斤(體重60kg,身高168cm50歲),因為覺得太操,所以又設法降到15kg. 最近看了輕量化文章,讓我又重回我自己,八通關越嶺古道8天背包只有11公斤(住山屋,含行動水500cc),下山後檢討裝備還可減少250g以上,所以即使南一段,13公斤內應該是可以達成,這樣輕裝當然可以輕鬆自由行,逍遙又快樂. 如何輕量化: ㄧ.改變過去的習慣慨念:盡量不要把山下的概念帶到山上,如吃羊肉爐等等,不ㄧ定要斷食,但是基本的蛋白質,水,運動,確實可以讓身體更健康.(請參考無毒之家”癌症斷食療法”ㄧ書) 二.去除”萬一”的迷失,透過現代的科技可以從新思考不需要哪些裝備,如由天氣預報得知是否會起大霧,進而決定帶GPS或指北針,某些場合GPS也無法收到訊號如山谷,某些場合收到訊號路徑也很清楚有如畫蛇添足. 三.了解自己為何要上山?是為了逃避家庭工作社會關係嗎?或是填補太多空檔時間,或者是自我野心擴張的另ㄧ舞台,挑戰百岳或者挑戰生命的極限?如果只是樂山樂水,何必在乎三角點是否達成,何必在意今晚的菜單?天氣不好又何必與大自然抗拒過不去呢? 總結:某些人因為工作上的需要,鍛鍊身體應付粗重的工作,30公斤的揹負算是家常便飯,而經常玩電腦的我雖然不是白面書生,也不願意自我虐待,寧願當彌勒佛也不要當苦行僧,所以最適合我的就是最好的,這應該無關於金錢多寡吧?