你喜歡爬山嗎？你知道爬山前需要做哪些準備嗎？登山不是單靠好的體能就能完成的運動，當你想要踏上登山之旅，了解基本的登山知識是非常重要的。以下列出了 5 個登山前必知的觀念，將有助於讓你的登山之旅更加順利。九州娛樂城倒了

一、了解路線

確認登山路線、難度與預估時間

在選擇登山路線時，你需要考慮自己的登山經驗和能力、身體狀況以及當地的天氣和地形等因素。如果你是沒有足夠經驗和技能的新手，應該選擇較簡單的路線和較短的行程，以便適應高海拔和陡峭的山路。而路線難度的評估通常取決於山徑的陡峭程度、長度、高度差等因素。以許多人有興趣的臺灣百岳而言，你就可以參考 Hikingbook 完整的路線分級系統，讓你可以一目了然路線的體能需求程度、難度等級；如果你是初次想挑戰百岳的新手，一定要先看過並了解適合自己的路線後再安排喔！

此外，你應該仔細計劃路線和行程，確定所需時間並預留一些緩衝時間，以應對意外情況，例如受傷導致行進速度變慢等。這些因素的評估能夠幫助你做好準備、減少不必要的風險，確保你的登山之旅更加安全和順利。

如果對路線規劃與所需時間還沒有概念、或擔心在網路上查詢別人的行走時間不準確，推薦你使用 Hikingbook 的路線規劃助手功能：你可以把這個線上規劃的工具想成是「登山人的 Google Maps」，讓你可以自由選擇想去的路線、做客製化的調整，例如延長休息時間、更改宿營點等，會是你登山規劃時最得力的助手！

查看天氣預報，確定是否適合登山

在登山之前，提前查看天氣預報是非常重要的。不同的天氣條件會對登山路線和你的安全產生重要的影響，一條本來你覺得很輕鬆簡單的路，可能因為下雨變得濕滑難行，和天氣好時走起來的感覺天差地別。如果天氣預報顯示有暴雨、颱風或其它不適合登山的天氣，就應該考慮延期或取消登山行程。

當你計劃登山時，應該查看多個天氣預報來比較，才能能做出比較好的決策；若覺得網路上查詢到的天氣預報資訊不足、或是你想進一步了解跟雪況、水源等相關的資訊，建議可以直接詢問當地的管理處（如：國家公園管理處）、或是在可靠的網路論壇詢問近期有去過當地的山友，盡可能收集足夠的情報再做評估。

我們推薦以下幾個常用的查詢網站：

中央氣象局：可依據縣市鄉鎮查詢天氣預報、也有雷達回波、雨量觀測等進一步的資訊可查閱。

Windy：山友常用的天氣預報網站，可查詢項目非常多，並有全球的資訊。

二、準備裝備

裝備的選擇可以根據路線難度與天數來挑選，以下是我們依據「單日」與「多日」的差別給新手的建議：

單日登山建議裝備

單日登山需要攜帶的裝備大致可分為幾個類別：背負、穿著、糧食、照明、求生。關於每個類別的相關資訊在這篇文章裡有詳細說明。而詢問度最高的類別就是穿著了，是否穿著正確的裝備上山，在極端狀況下甚至是會影響生命安全的，一定要知道挑選的原則。

登山服裝可區分為底層、中層、外層，每一層都有不同的功用和特點。建議大家在準備上山的衣服時，可以這樣搭配：

1) 底層：排汗衣、排汗內衣，可以快速帶走皮膚上的水氣，保持身體乾燥溫暖。因為在登山中如果因為流汗導致衣服濕透，又因為山區天氣變化大，入夜後氣溫驟降，加上濕掉的衣服，可能會有失溫的風險。

2) 中層：具備吸濕排汗功能的保暖衣或是化纖外套，可以持續排出底層導出的水分，並防止不必要的熱量流失。

3) 外層：可防風、防水的外套（或是雨衣），避免風寒效應與水寒效應。

記得所有的登山裝備務必在登山前先測試使用過，才不會有上山後發現裝備不適合自己的問題發生，例如鞋子摩腳、背包背長不對，使用不舒服的狀況。 Hikingbook 準備了單日登山裝備表可免費下載，讓你在登山前確認是否都帶齊東西了。

另外，攜帶充足的水和高能量的食物也非常重要。在登山過程中，你的身體需要補充足夠的水分和營養。所以可以準備一些高熱量和易攜帶的食物，如能量棒、堅果、乾果、餅乾等，可以幫助你維持體力和精神狀態。

過夜登山建議裝備

多日登山基本上和單日登山需要攜帶的裝備是差不多的，差別在於過夜的裝備，例如帳篷、睡袋等。 Hikingbook 也幫大家整理了過夜登山裝備表歡迎點擊參考。如果想了解更多關於過夜登山裝備例如：炊具、睡袋...的詳細資訊，推薦你閱讀這篇文章：新手必修的裝備課＆實用清單（炊煮．睡眠．照明．通訊．醫藥）。

如果你想將自己的裝備好好整理、規劃裝備的重量與攜帶食物的熱量，可以使用 Hikingbook 的裝備管理功能，系統性地將裝備分類，整裝變得好簡單。