實際行程：
06：30木柵出發。
07：45 台七甲線三民叉路，遇自行車比賽隊伍，不給車輛超越，只好跟著自行車比賽隊伍到下巴陵，左轉桃116線時，才開放車輛超越。
08：57出發，拉拉山大生態教育館前。
08：58經達觀山神木區木門。
09：12福巴越嶺古道17K木樁里程牌。
09：16福巴越嶺國家步道木門，由此開始至雨量計山路微微上升，感覺不太出來。
09：23崩塌地處取右木階梯上。
09：25福巴越嶺古道16K木樁里程牌。
09：36福巴越嶺古道15K木樁里程牌。
09：42叉路，右上往塔曼山（約14.9K處），取直行福巴越嶺古道。
09：43中央氣象局雨量計遙測站，公設指標：往拉拉山登山口20分980m，續行，由此開始路微微下降。
09：54 福巴越嶺古道14K木樁里程牌。
09：56叉路（13.9K），指標左往拉拉山，直往福巴越嶺古道，取左上拉拉山，陡上，氣喘呼呼。
10：20 山路轉緩。
10：37 大空地。
10：45 指示牌，加油！拉拉山快到了。
10：49叉路，右往南插天山、魯平山。
10：50拉拉山(H2030,3-6265)，無展望，山頭四周儘是雜木及箭竹。
10：58下山。
10：59回叉路，左往南插天山、魯平山。
11：03回指示牌，加油！拉拉山快到了。
11：30回叉路（13.9K），取左往福巴越嶺古道。
11：40 遇小溪裝水，小休。
11：45 出發。
12：08福巴越嶺古道12K木樁里程牌。
12：20福巴越嶺古道11K木樁里程牌。
12：30福巴越嶺古道10K木樁里程牌。
12：49福巴越嶺古道(8.5K)檜山登山口，日據時代的檜山警官駐在所遺址，休息煮午餐。
13：16出發，由檜山警官駐在所遺址左側為登山口，目標不明顯，沿路緩上升，造訪山友並不多。
13：32 檜山(M1436H,3-6253），在樹林裡無展望。
13：39下山。
13：51回到檜山登山口，檜山警官駐在所，回想還有約10k的路程要走，且有6.5k的上坡路段，雖是很平緩的上升，在體力要用盡的情況下，不禁「累」從中來。
14：00回抵9K
14：16回抵10K
14：29休息。
14：34出發。
14：35回抵11K。
14：50回抵12K，雷聲大作，開始下毛毛雨，穿雨衣。
15：10小溪，煮水，休息。
15：30出發。
15：57中央氣象局雨量計遙測站。
16：25福巴越嶺古道木門。
16：29福巴越嶺古道17k。
16：40回拉拉山木門，原熱門的福巴越嶺道，可能是颱風的關係，今日竟未遇任何山友。
16：41回拉拉山大生態教育館前，今日爬山總里程約23k，結束累人的一天。