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吉力馬札羅山-準備與器材篇
2006/7/28
Kilimanjaro準備與器材篇
什麼時間去比較妥當？
Kilimanjaro 因為處於熱帶，不若溫帶地區四季分明，一般而言一年可分為乾季與濕季兩種類型，根據網站的資料，一到三月比較溫暖，天氣也比較晴朗，四到六月會有下雨的情形，但是高海拔可能不受影響，七到八月夜間會比較冷，但是天空會比較晴朗，九、十兩個月份據說是在溫度上比較適合攀登的，但是低海拔也有降雨的可能性，十一與十二月是比較不適合的會有大風雪的可能性，且在較低海拔可能下雨。但我們從嚮導所知，其實一年中任何時間都有人攀登，即便是不好的十二月，在聖誕節假期中，許多歐美人士會挑在元旦那天到峰頂迎接日出，我們挑在七月除了是因為假期所致，其實全程的天氣也還不錯，對於國內利用寒暑假出遊的時段，二月和七八兩月去爬Kilimanjaro其實還蠻適合的。
預防疾病與注射
根據中央疾管局CDC的建議，到東非、肯亞、坦桑尼亞必須持有有效黃熱病 (Yellow Fever) 疫苗證書，疫苗最少出發前十天注射，證書有效期十年。還有注射Meningococcal Vaccine. 預防腦膜炎球菌疫苗，並且建議服用預防瘧疾藥物，瘧疾分成多種，亦各有不同藥物。我們服用的叫瘧寧，每顆200元，需要出發前一星期開始服用，每星期一次，直至離開後四星期為止，所以總共有8顆，要價1600元。而CDC本來也免費提供預防瘧疾藥物，但據說東非瘧蚊已經具有抗藥性，故不建議使用，注射疫苗的費用約在2500左右，預防接種的地點可以上CDC的網站查詢。注射預防針是為了保護自己，其實我們在東非20天裡面，遇到蚊子的時間不是沒有，但是並不太多，幾乎都在城市裡面，野外營地反而不多見。但是必備的驅蚊液還是準備的好，因為非洲還有可怕的采采蠅，咬人也是非常痛的。至於過海關會不會驗證疫苗證書，答案是我們是沒有遇到要檢查，我想你已經付美金50元了，肯亞與坦尚尼亞海關與防疫處沒理由把金主擋在門外，但是還是去挨個兩針，萬一真出毛病，我想會更痛苦。
肯亞與坦尚尼亞的簽證問題
在Nairobi 機場的海關辦理落地簽證，要走最左邊的通道，購買VISA，只要拿出護照填寫一般的入境申請（因肯亞跟大陸關係良好，入境表格還有簡體中文字版）和50美元，海關會給你一張紙，上面蓋上入境章。肯亞海關不會在護照上蓋章，所以如果要入出境時，這張紙就非常重要，絕對不可以弄丟，憑這張紙，三個月內可以進出肯亞不用再付任何費用。進入坦尚尼亞時，先要在肯亞海關辦理出境，填寫出境表格，然後到坦尚尼亞辦理入境，填寫入境表格，坦尚尼亞也是落地簽證每人50美元，辦理速度非常緩慢，需要耐心等候，但是會在護照上蓋章，有效期間也是3個月。
主要要克服的是高度和溫度
爬Kilimanjaro 在很多遊記上面都寫說並非技術性攀登，事實上每一條路徑都非常清晰且好走，若以國內的山來比喻的話，大概就類似雪東線一般，甚至還更好走，主要的可能發生的問題在高度的適應。所以，在山上所見，最後沒有上到頂峰的多半是因為高度的問題，還有就是衣著可能穿的不夠暖。透過去過的林課長與王副秘書長與網路資料得悉，在登頂途中因為是半夜出發，途中非常寒冷，所以在我們出發的行李中，衣物的份量比例非常的大。另外在高度的問題上，多半登山公司的建議是多給預備天。但是，在山上每多一天，就需多加一筆額外的支出。我們成員大部分都有超過海拔5000公尺以上的經驗，但對於高度的問題仍不可以掉以輕心。所以豹哥以遵照醫師囑咐，為我們隊員每人準備好Diamox，我們在第二天超過3000米時便每天服用一顆Diamox。主要能克服衣著和高度適應的問題，其實登頂在體能上，只要調整得宜，並不困難。除登頂該日之外，在海拔4700以下的營地，日夜溫差還算大，不過跟國內爬山的感覺差不多。基本上，行進時大概可以只穿排汗衣或是快乾衣，但是停下來或過夜之時，就必須加上刷毛衣或加上防風衣。
就登頂的衣著來說，個人建議，最好內部先穿好，從外面一層層加。我個人是上身穿著是依序為長袖排汗衣-快乾衣-化纖保暖衣-羽毛衣-防風雨衣，因為穿著手套，且頂峰風很大，從營地出發時，先穿到第3層，覺得會撐不住時，依序往外加，因為在山上風大不方便穿脫，所以建議依序外加可能較為妥當，在山上日出前後的溫差非常的大，我們登頂之日，日出之前可以到零下20度，日出之後大約零下4-6度，加上風寒效應，五層全部穿上，其實還是有感覺冷。褲子穿著依序為長內褲-雪褲-防風雨褲，也是依序加上，只要不停留很久，基本上是可以抵禦風寒。
由於非洲大陸型氣候，相對濕度非常的低，高山紫外線非常強烈，所以基本的保養品與防曬措施最好攜帶。太陽眼鏡是必須的，因為有冰川與雪地。登山杖也是建議配備，主要在經過雨林森林時，地面非常泥濘，有登山杖輔助，才不容易滑倒。
需要特殊登山鞋嗎？
在所有開放的登山路徑中，沒有需要技術性的攀登。即便是雪地，也被踏出一條路出來，所以，不用太特殊的鞋子，一般而言，如果穿稍微高筒一些的登山鞋可能好些，因為火山灰與灰塵無處不在。打綁腿是有用的，但是如果只穿一般的步道鞋且不打綁腿，也不是不可以，因為路徑上並沒有太多的植被，且在乾季上山幾乎沒有下雨的問題。當然如果想穿雨鞋似乎也可行，特別是在通過泥濘的雨林時。但是要考慮雨鞋在零下20-30度時可能很脆弱，所以還是建議登山鞋較佳。
背包的選擇
大件行李均是由挑夫來服務，挑夫本身也帶有自己的行李，一般他們只帶簡單的行囊，我們本以為他們可能有簡易的背負工具。事實上，他們身上什麼也沒有，對於客人所帶的物件，不管是什麼行囊，他們都可以背負上山，所以路上也見登機箱、帶輪的行李都有。挑夫們或背、或扛、提或是頂在頭上，只要在國家公園規定每人背負15公斤以內，他們都會弄上山。但是實際上，可以見到蠻多挑夫的背負似乎都在邊緣甚至超過的感覺。為了挑夫們的背負方便，我們是建議可以的話，帶登山背包是可以的，但是必須忍受他們在登山時會流汗到你的背包上。但是對挑夫而言，可能比較輕鬆。另外，用大帆布袋裝也可以，挑夫們的頭頂功夫不錯，再貼心些可以準備一些傘帶，方便綑綁。至於自己的小背包，則可以裝入個人行進間所需要與可以攜帶的物品即可。需要注意的是，被挑夫所背的物品，在隊伍行進時是不會在身邊的，如果中途才想到要拿，要碰到自己的行李可以拿到的機會很小，所以每天如果要帶的東西一定要在營地出發時想清楚，出發後要拿只好到下一個營地才拿的到。
爐具有機會用嗎？
當初我們有想到是否會可以帶自己的爐具，事後其實用不到，基本上，每餐都會有煮過的水供應，倒是保溫瓶是必備的，山貓水壺也要帶，萬一晚上太冷，可以裝熱水當保溫之用。如果真的要用自己的爐子，也是可以的，建議帶汽化爐去，瓦斯爐頭根本用不到，我們在ARUSHA 幾乎沒有機會找到瓦斯罐，聽說有的話，也是老式的的瓦斯罐，是刺破式的而不是螺旋式的。汽油在坦尚尼亞一公升約為一美元多，煤油可以買到。但是，爐子是建議真的可以不用帶，只是會增加挑夫的重量而已。
水的飲用與品質
在高海拔地區，飲用水在許多建議都是需要大量的補充水分，這一點，似乎還沒有一定要多少量的講法，一般而言許多建議都是每日至少超過3公升甚至4-5公升，端視於個人體質與體重應該有所不同。由於在非營地的路徑上並沒有固定的廁所，且蠻多地區頗為空曠，對於女性來說，的確不太方便。在許多文獻說明尿液應該是要澄清的才表示飲用水分充足，那麼至於要飲用多少水，端視於個人生理。可以肯定的是服用Diamox之後，會有頻尿的副作用。另一重要的問題就是，山上的水源是否良好，許多的建議都說可以的話，建議全程使用瓶裝包裝水。事實上，除了最後的營地之外，都有水源，我們在上山之前，都到市街上購買了兩瓶1.5升的瓶裝水。如果你在登山公司內購買，極有可能被坑，建議到市街上去買，價格不一。ARUSHA有外商公司的大賣場，在哪裡你可以購買登山時額外的副食品與飲用水，要去之前先問好位置。其實飲用水廚師們應該是都會煮沸，因為食物用水也是來自山區，只是高海拔可能沸點低，如果實在擔心，多帶水可能安心些，或是在國內出發時購買濾水器或是淨水錠也是可以讓人安心的。
睡墊風波
我們這次所找的登山公司，在要我們準備的項目中，一直沒見到有睡墊這一項，於是我們在公司的辦公室內詢問是否要自備睡墊，只見嚮導支嗚其詞，最後說沒有的話可以用租的，每一片要價10美元，對於所有要自備的物品，一定要詢問清楚，在裝備檢查之時，你可能會面臨到推銷一些可能會又不可能會用的東西，所以在準備之時，越充分越好。
我什麼都不帶可以嗎？
其實登山公司要賺你的錢，一定也會幫你想到，如果你臨時想爬山怎麼辦？為了賺錢，其實你即使兩手空空，登山公司也是會幫你找到所有登山所需要的物品與衣物，我們曾看到一份遊記，內容是一位ABC到Kilimanjaro 玩，他什麼登山裝備都沒有，但是登山公司都有可以租，價錢先聲明並不便宜，而且多為其他登山客有意或無意留下的資材，絕對不是全新的，包含保暖衣物、羽毛衣、襪子都有，品相通常不佳，建議還是老老實實從國內帶去。
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至於其他的物品，大家只要想出國+登山的內容即可，但詳細的內容一定參考各登山公司的網站，或者按照國內登山習慣，一項項檢查清楚。
相關的登山計畫可以參閱下列遊記與登山公司網站
http://wildnature.go2c.info/info/index.htm
http://www.kleinman.tv/sys-tmpl/preparation/
http://www.bobbytours.com/kilimanjaro_trip_planning.htm
http://www.bobbytours.com/suggested_equipment_kilimanjaro.htm
這一份資料標明很清楚服裝的建議
http://homepage.mac.com/kolo/kili/prep.htm
http://www.georgefisher.com/Personal/kili_journal.pdf
關於Diamox的很棒的參考文獻
http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=40008&Process=Group
什麼時間去比較妥當？
Kilimanjaro 因為處於熱帶，不若溫帶地區四季分明，一般而言一年可分為乾季與濕季兩種類型，根據網站的資料，一到三月比較溫暖，天氣也比較晴朗，四到六月會有下雨的情形，但是高海拔可能不受影響，七到八月夜間會比較冷，但是天空會比較晴朗，九、十兩個月份據說是在溫度上比較適合攀登的，但是低海拔也有降雨的可能性，十一與十二月是比較不適合的會有大風雪的可能性，且在較低海拔可能下雨。但我們從嚮導所知，其實一年中任何時間都有人攀登，即便是不好的十二月，在聖誕節假期中，許多歐美人士會挑在元旦那天到峰頂迎接日出，我們挑在七月除了是因為假期所致，其實全程的天氣也還不錯，對於國內利用寒暑假出遊的時段，二月和七八兩月去爬Kilimanjaro其實還蠻適合的。
預防疾病與注射
根據中央疾管局CDC的建議，到東非、肯亞、坦桑尼亞必須持有有效黃熱病 (Yellow Fever) 疫苗證書，疫苗最少出發前十天注射，證書有效期十年。還有注射Meningococcal Vaccine. 預防腦膜炎球菌疫苗，並且建議服用預防瘧疾藥物，瘧疾分成多種，亦各有不同藥物。我們服用的叫瘧寧，每顆200元，需要出發前一星期開始服用，每星期一次，直至離開後四星期為止，所以總共有8顆，要價1600元。而CDC本來也免費提供預防瘧疾藥物，但據說東非瘧蚊已經具有抗藥性，故不建議使用，注射疫苗的費用約在2500左右，預防接種的地點可以上CDC的網站查詢。注射預防針是為了保護自己，其實我們在東非20天裡面，遇到蚊子的時間不是沒有，但是並不太多，幾乎都在城市裡面，野外營地反而不多見。但是必備的驅蚊液還是準備的好，因為非洲還有可怕的采采蠅，咬人也是非常痛的。至於過海關會不會驗證疫苗證書，答案是我們是沒有遇到要檢查，我想你已經付美金50元了，肯亞與坦尚尼亞海關與防疫處沒理由把金主擋在門外，但是還是去挨個兩針，萬一真出毛病，我想會更痛苦。
肯亞與坦尚尼亞的簽證問題
在Nairobi 機場的海關辦理落地簽證，要走最左邊的通道，購買VISA，只要拿出護照填寫一般的入境申請（因肯亞跟大陸關係良好，入境表格還有簡體中文字版）和50美元，海關會給你一張紙，上面蓋上入境章。肯亞海關不會在護照上蓋章，所以如果要入出境時，這張紙就非常重要，絕對不可以弄丟，憑這張紙，三個月內可以進出肯亞不用再付任何費用。進入坦尚尼亞時，先要在肯亞海關辦理出境，填寫出境表格，然後到坦尚尼亞辦理入境，填寫入境表格，坦尚尼亞也是落地簽證每人50美元，辦理速度非常緩慢，需要耐心等候，但是會在護照上蓋章，有效期間也是3個月。
主要要克服的是高度和溫度
爬Kilimanjaro 在很多遊記上面都寫說並非技術性攀登，事實上每一條路徑都非常清晰且好走，若以國內的山來比喻的話，大概就類似雪東線一般，甚至還更好走，主要的可能發生的問題在高度的適應。所以，在山上所見，最後沒有上到頂峰的多半是因為高度的問題，還有就是衣著可能穿的不夠暖。透過去過的林課長與王副秘書長與網路資料得悉，在登頂途中因為是半夜出發，途中非常寒冷，所以在我們出發的行李中，衣物的份量比例非常的大。另外在高度的問題上，多半登山公司的建議是多給預備天。但是，在山上每多一天，就需多加一筆額外的支出。我們成員大部分都有超過海拔5000公尺以上的經驗，但對於高度的問題仍不可以掉以輕心。所以豹哥以遵照醫師囑咐，為我們隊員每人準備好Diamox，我們在第二天超過3000米時便每天服用一顆Diamox。主要能克服衣著和高度適應的問題，其實登頂在體能上，只要調整得宜，並不困難。除登頂該日之外，在海拔4700以下的營地，日夜溫差還算大，不過跟國內爬山的感覺差不多。基本上，行進時大概可以只穿排汗衣或是快乾衣，但是停下來或過夜之時，就必須加上刷毛衣或加上防風衣。
就登頂的衣著來說，個人建議，最好內部先穿好，從外面一層層加。我個人是上身穿著是依序為長袖排汗衣-快乾衣-化纖保暖衣-羽毛衣-防風雨衣，因為穿著手套，且頂峰風很大，從營地出發時，先穿到第3層，覺得會撐不住時，依序往外加，因為在山上風大不方便穿脫，所以建議依序外加可能較為妥當，在山上日出前後的溫差非常的大，我們登頂之日，日出之前可以到零下20度，日出之後大約零下4-6度，加上風寒效應，五層全部穿上，其實還是有感覺冷。褲子穿著依序為長內褲-雪褲-防風雨褲，也是依序加上，只要不停留很久，基本上是可以抵禦風寒。
由於非洲大陸型氣候，相對濕度非常的低，高山紫外線非常強烈，所以基本的保養品與防曬措施最好攜帶。太陽眼鏡是必須的，因為有冰川與雪地。登山杖也是建議配備，主要在經過雨林森林時，地面非常泥濘，有登山杖輔助，才不容易滑倒。
需要特殊登山鞋嗎？
在所有開放的登山路徑中，沒有需要技術性的攀登。即便是雪地，也被踏出一條路出來，所以，不用太特殊的鞋子，一般而言，如果穿稍微高筒一些的登山鞋可能好些，因為火山灰與灰塵無處不在。打綁腿是有用的，但是如果只穿一般的步道鞋且不打綁腿，也不是不可以，因為路徑上並沒有太多的植被，且在乾季上山幾乎沒有下雨的問題。當然如果想穿雨鞋似乎也可行，特別是在通過泥濘的雨林時。但是要考慮雨鞋在零下20-30度時可能很脆弱，所以還是建議登山鞋較佳。
背包的選擇
大件行李均是由挑夫來服務，挑夫本身也帶有自己的行李，一般他們只帶簡單的行囊，我們本以為他們可能有簡易的背負工具。事實上，他們身上什麼也沒有，對於客人所帶的物件，不管是什麼行囊，他們都可以背負上山，所以路上也見登機箱、帶輪的行李都有。挑夫們或背、或扛、提或是頂在頭上，只要在國家公園規定每人背負15公斤以內，他們都會弄上山。但是實際上，可以見到蠻多挑夫的背負似乎都在邊緣甚至超過的感覺。為了挑夫們的背負方便，我們是建議可以的話，帶登山背包是可以的，但是必須忍受他們在登山時會流汗到你的背包上。但是對挑夫而言，可能比較輕鬆。另外，用大帆布袋裝也可以，挑夫們的頭頂功夫不錯，再貼心些可以準備一些傘帶，方便綑綁。至於自己的小背包，則可以裝入個人行進間所需要與可以攜帶的物品即可。需要注意的是，被挑夫所背的物品，在隊伍行進時是不會在身邊的，如果中途才想到要拿，要碰到自己的行李可以拿到的機會很小，所以每天如果要帶的東西一定要在營地出發時想清楚，出發後要拿只好到下一個營地才拿的到。
爐具有機會用嗎？
當初我們有想到是否會可以帶自己的爐具，事後其實用不到，基本上，每餐都會有煮過的水供應，倒是保溫瓶是必備的，山貓水壺也要帶，萬一晚上太冷，可以裝熱水當保溫之用。如果真的要用自己的爐子，也是可以的，建議帶汽化爐去，瓦斯爐頭根本用不到，我們在ARUSHA 幾乎沒有機會找到瓦斯罐，聽說有的話，也是老式的的瓦斯罐，是刺破式的而不是螺旋式的。汽油在坦尚尼亞一公升約為一美元多，煤油可以買到。但是，爐子是建議真的可以不用帶，只是會增加挑夫的重量而已。
水的飲用與品質
在高海拔地區，飲用水在許多建議都是需要大量的補充水分，這一點，似乎還沒有一定要多少量的講法，一般而言許多建議都是每日至少超過3公升甚至4-5公升，端視於個人體質與體重應該有所不同。由於在非營地的路徑上並沒有固定的廁所，且蠻多地區頗為空曠，對於女性來說，的確不太方便。在許多文獻說明尿液應該是要澄清的才表示飲用水分充足，那麼至於要飲用多少水，端視於個人生理。可以肯定的是服用Diamox之後，會有頻尿的副作用。另一重要的問題就是，山上的水源是否良好，許多的建議都說可以的話，建議全程使用瓶裝包裝水。事實上，除了最後的營地之外，都有水源，我們在上山之前，都到市街上購買了兩瓶1.5升的瓶裝水。如果你在登山公司內購買，極有可能被坑，建議到市街上去買，價格不一。ARUSHA有外商公司的大賣場，在哪裡你可以購買登山時額外的副食品與飲用水，要去之前先問好位置。其實飲用水廚師們應該是都會煮沸，因為食物用水也是來自山區，只是高海拔可能沸點低，如果實在擔心，多帶水可能安心些，或是在國內出發時購買濾水器或是淨水錠也是可以讓人安心的。
睡墊風波
我們這次所找的登山公司，在要我們準備的項目中，一直沒見到有睡墊這一項，於是我們在公司的辦公室內詢問是否要自備睡墊，只見嚮導支嗚其詞，最後說沒有的話可以用租的，每一片要價10美元，對於所有要自備的物品，一定要詢問清楚，在裝備檢查之時，你可能會面臨到推銷一些可能會又不可能會用的東西，所以在準備之時，越充分越好。
我什麼都不帶可以嗎？
其實登山公司要賺你的錢，一定也會幫你想到，如果你臨時想爬山怎麼辦？為了賺錢，其實你即使兩手空空，登山公司也是會幫你找到所有登山所需要的物品與衣物，我們曾看到一份遊記，內容是一位ABC到Kilimanjaro 玩，他什麼登山裝備都沒有，但是登山公司都有可以租，價錢先聲明並不便宜，而且多為其他登山客有意或無意留下的資材，絕對不是全新的，包含保暖衣物、羽毛衣、襪子都有，品相通常不佳，建議還是老老實實從國內帶去。
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至於其他的物品，大家只要想出國+登山的內容即可，但詳細的內容一定參考各登山公司的網站，或者按照國內登山習慣，一項項檢查清楚。
相關的登山計畫可以參閱下列遊記與登山公司網站
http://wildnature.go2c.info/info/index.htm
http://www.kleinman.tv/sys-tmpl/preparation/
http://www.bobbytours.com/kilimanjaro_trip_planning.htm
http://www.bobbytours.com/suggested_equipment_kilimanjaro.htm
這一份資料標明很清楚服裝的建議
http://homepage.mac.com/kolo/kili/prep.htm
http://www.georgefisher.com/Personal/kili_journal.pdf
關於Diamox的很棒的參考文獻
http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=40008&Process=Group
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其實就算是乾季去，也建議要做防雨準備。 我们明明是乾季去5天的行程卻有3天淋雨。 我們的導遊說了一句很有趣的話---吉立的天氣像變色龍一樣。
