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前進玉山主峰單攻行-挑戰個人體能的試煉
- 活動日期
- 2005/11/5 - 2005/11/5
- 所屬團體
- 山通大海登山隊
- 困難度
- 0
2005/11/7
前進玉山主峰單攻行-挑戰個人體能的試煉
日期: 11/05/2005
成;員: ssf 兄, hunter5
天氣: 一級棒
前言:
看到登山補給站上熱烈的討論玉山前峰一日單攻, 忍不住了, 立即申請玉山入園證, 原想說天氣可能變差, 沒想到好得很, 沒理由推脫了, 約好 ssf 兄, 只剩二週時間, 立即展開行前訓練. 預估慢跑 13公里加強心肺功能.
參考紀錄: ㄚ亮兄航跡, Tumor 兄, 風神阿丁, 大ㄎㄚ兄, 小陸龜兄, 圓開大師, Ding 兄一日行紀錄.
行前訓練: 謹守 Taiwangogogo 兄名言每週至少三次10公里慢跑, 訂隔天跑, 週六日二天13公里加強心肺功能. 評估最後排雲-主峰爬昇560m 至少須1.5小時, 13~15公里可達成目標. 訓練到登山前二日停止.
裝備參考: 一日行中級山裝備+防寒
登山中型背包、長袖排汗衣、Pile登山褲、登山背心、手套、帽子、雨衣褲、登山杖X 2、頭燈1, 手電1、反光貼紙, 相機、手機 GPS(高度計)、1/25000地圖、玉山登山參考記錄、指北針、急救包、太陽眼鏡, 備用電池、手機、寶礦力1480cc、蔓越苺汁650cc, 水600cc, 備用水 400cc(原打算太累時直接掛腰包400cc水上峰頂-圓開建議), 三粒柳丁, 零食、早午餐(不必煮的)
高山用藥品: ( 需由醫師指示使用 )
1. U-10 10.0mg 預防高山症. 1粒約 10元
2. REMEFLIN 8.0mg樂敏寧膠囊, 含舌下, 味極極極苦. 1粒約 30元
合計背包總重: 8.0 Kg, 腰包重 1.0 Kg 全程背負.
11/04
11:15 新竹出發, 沿國道一南下, 過大甲轉國道3,
12:45 出名間交流道, 吃阿宏雞肉飯, 意麵儲備明天的體力, 有些好吃, 再買二碗晚餐吃, 另吃一粒防高山症 U-10.
13:30 到水里玉管處二樓辦入山證, 轉台16線, 轉21線
15:00 觀峰, 欣賞明日的目標, 漂亮
15:31 夫妻樹
15:46 塔塔加遊客中心停車場
16:00 上東埔停車場, 有彌猴出没, 下方400公尺為東埔山莊
16:30 休息, 氣溫27度, 身體狀況良好, 沒有頭昏, 痛, 再吃一顆 U-10
20:08 ssf 兄到達, 談明天01:00起床, 02:00 起登
11/05
01:00 手機響, 煮麵, 吃飽, 再吃一顆 U-10
02:20 出發
02:41 大鐵杉
03:00 玉山登山口
03:27 1K
03:44 1.5K
03:46 孟祿亭, 沿路走來相當舒適, 休息
04:01 2K
04:12 2.5K
04:20 前峰登山口
04:35 3.5K
04:47 4.0K
05:03 4.5K
05:50 天空泛白
06:02 6.5K
06:07 大峭壁, 休息
06:30 7.0K
06:51 7.5K
07:05 8.0K
07:15 #82棧道, 看見排雲山莊, 太高興了, 衝啊!
07:21 排雲山莊, 好多人, 陸續有人從山頂看日出下山, 休息吃早餐, 拍照, ssf 兄遇上許多同事, 吃飽含一粒 REMEFLIN 好苦.
08:08 出發, 重頭戲開始上場, 起步陡上不久, ssf 兄停休, 快步往上, ssf 兄交代前有叉路, 回說有二叉路, 一圓峰, 一北峰,
08:16 距主峰 1.9K
08:20 遇下山眾山友, 不時須停下禮讓, 不是說下山要讓上山先行, 好像沒這規矩, 最後遇一隊似乎上山有撿垃圾, 我仍讓其先下, 最後一位太太交代說上山不許留垃圾, 這個不用交代.
08:25 往圓峰三叉, 左行主峰, 後頭已沒什麼人, 快速向上
08:31 距主峰 1.4K 牌
08:48 距主峰 0.9K 牌
08:58 碎石區解說牌
09:07 距主峰 0.4K 牌, 前方不遠為防落石鐵架
09:14 風口, 北峰叉路, 遇下山山友, 讓.
09:31 到達台灣之最, 玉山主峰 H3952m, 太壯觀了, 今日天氣萬里無雲, 視野一級, 由排雲到顛峰出盡吃奶力量全力衝刺約 560m 落差, 82 分完工. 這是訓練13公里慢跑加一粒 REMEFLIN 走出的成績, 可見 Tumor 兄驚人的速度與耐力 80 分完成排雲-主峰段. 手不停的拍照. 太美了. 有一隻鳥作伴, 遠方往東峰的叉路有一隻大烏鴉, 叫一聲, 飛走了. 獨享約40分鐘山頂的悸動.
10:25 ssf 兄到達, 與基石拍登頂照, 之前已有桃園的山友抵達, 一時熱鬧起來.
10:48 下山囉! 心情裝得滿滿的. 看下山道有些怕怕, 穿上辛苦背上來一公斤的保命符, 啥咪攏嘸驚滑.
11:51 抵排雲, 休息用餐, 水果
12:45 下山中遇許多山友上山, 明天想必熱鬧, 途中與台電老大家長合照一張.
13:12 大峭壁, 休息
14:48 前峰登山口
15:46 抵塔塔加登山口, 與桃園的山友, 二位學生共12 人一車下山, 每人100元, 不用踢硬柏油路真好.
16:10 上東埔停車場
16:20 回家囉!
後記:
1. 行進中隨時補充行動糧, 以免軟腳.
2. 要享受一日行的樂趣, 行前必有充分體能訓練. 建議10~13 公里慢跑.
3. 夜間行進注意安全, 玉山步道有一地方目前有陷阱, 摸黑直下就玩完了. GPS 座標:
TWD97(TM2]座標為241274.102 , 2596392.653
TWD67(TM2]座標為240445.629 , 2596599.464
TWD67(經緯度]座標為120:54:23.29044 , 23:28:20.39463
請各位山友小心! (請注意GPS所設定使用的座標系統)
4. 按慣例也來說一下, 不鼓勵單攻, 但偶而挑戰一下也不錯.
5. 建議提前到達, 天氣較冷時, 在東埔山莊休息應不錯, 適應高度.
6. 登山口到排雲夜間慢行較安全, 可儲備後面排雲攻頂主峰的體力.
日期: 11/05/2005
成;員: ssf 兄, hunter5
天氣: 一級棒
前言:
看到登山補給站上熱烈的討論玉山前峰一日單攻, 忍不住了, 立即申請玉山入園證, 原想說天氣可能變差, 沒想到好得很, 沒理由推脫了, 約好 ssf 兄, 只剩二週時間, 立即展開行前訓練. 預估慢跑 13公里加強心肺功能.
參考紀錄: ㄚ亮兄航跡, Tumor 兄, 風神阿丁, 大ㄎㄚ兄, 小陸龜兄, 圓開大師, Ding 兄一日行紀錄.
行前訓練: 謹守 Taiwangogogo 兄名言每週至少三次10公里慢跑, 訂隔天跑, 週六日二天13公里加強心肺功能. 評估最後排雲-主峰爬昇560m 至少須1.5小時, 13~15公里可達成目標. 訓練到登山前二日停止.
裝備參考: 一日行中級山裝備+防寒
登山中型背包、長袖排汗衣、Pile登山褲、登山背心、手套、帽子、雨衣褲、登山杖X 2、頭燈1, 手電1、反光貼紙, 相機、手機 GPS(高度計)、1/25000地圖、玉山登山參考記錄、指北針、急救包、太陽眼鏡, 備用電池、手機、寶礦力1480cc、蔓越苺汁650cc, 水600cc, 備用水 400cc(原打算太累時直接掛腰包400cc水上峰頂-圓開建議), 三粒柳丁, 零食、早午餐(不必煮的)
高山用藥品: ( 需由醫師指示使用 )
1. U-10 10.0mg 預防高山症. 1粒約 10元
2. REMEFLIN 8.0mg樂敏寧膠囊, 含舌下, 味極極極苦. 1粒約 30元
合計背包總重: 8.0 Kg, 腰包重 1.0 Kg 全程背負.
11/04
11:15 新竹出發, 沿國道一南下, 過大甲轉國道3,
12:45 出名間交流道, 吃阿宏雞肉飯, 意麵儲備明天的體力, 有些好吃, 再買二碗晚餐吃, 另吃一粒防高山症 U-10.
13:30 到水里玉管處二樓辦入山證, 轉台16線, 轉21線
15:00 觀峰, 欣賞明日的目標, 漂亮
15:31 夫妻樹
15:46 塔塔加遊客中心停車場
16:00 上東埔停車場, 有彌猴出没, 下方400公尺為東埔山莊
16:30 休息, 氣溫27度, 身體狀況良好, 沒有頭昏, 痛, 再吃一顆 U-10
20:08 ssf 兄到達, 談明天01:00起床, 02:00 起登
11/05
01:00 手機響, 煮麵, 吃飽, 再吃一顆 U-10
02:20 出發
02:41 大鐵杉
03:00 玉山登山口
03:27 1K
03:44 1.5K
03:46 孟祿亭, 沿路走來相當舒適, 休息
04:01 2K
04:12 2.5K
04:20 前峰登山口
04:35 3.5K
04:47 4.0K
05:03 4.5K
05:50 天空泛白
06:02 6.5K
06:07 大峭壁, 休息
06:30 7.0K
06:51 7.5K
07:05 8.0K
07:15 #82棧道, 看見排雲山莊, 太高興了, 衝啊!
07:21 排雲山莊, 好多人, 陸續有人從山頂看日出下山, 休息吃早餐, 拍照, ssf 兄遇上許多同事, 吃飽含一粒 REMEFLIN 好苦.
08:08 出發, 重頭戲開始上場, 起步陡上不久, ssf 兄停休, 快步往上, ssf 兄交代前有叉路, 回說有二叉路, 一圓峰, 一北峰,
08:16 距主峰 1.9K
08:20 遇下山眾山友, 不時須停下禮讓, 不是說下山要讓上山先行, 好像沒這規矩, 最後遇一隊似乎上山有撿垃圾, 我仍讓其先下, 最後一位太太交代說上山不許留垃圾, 這個不用交代.
08:25 往圓峰三叉, 左行主峰, 後頭已沒什麼人, 快速向上
08:31 距主峰 1.4K 牌
08:48 距主峰 0.9K 牌
08:58 碎石區解說牌
09:07 距主峰 0.4K 牌, 前方不遠為防落石鐵架
09:14 風口, 北峰叉路, 遇下山山友, 讓.
09:31 到達台灣之最, 玉山主峰 H3952m, 太壯觀了, 今日天氣萬里無雲, 視野一級, 由排雲到顛峰出盡吃奶力量全力衝刺約 560m 落差, 82 分完工. 這是訓練13公里慢跑加一粒 REMEFLIN 走出的成績, 可見 Tumor 兄驚人的速度與耐力 80 分完成排雲-主峰段. 手不停的拍照. 太美了. 有一隻鳥作伴, 遠方往東峰的叉路有一隻大烏鴉, 叫一聲, 飛走了. 獨享約40分鐘山頂的悸動.
10:25 ssf 兄到達, 與基石拍登頂照, 之前已有桃園的山友抵達, 一時熱鬧起來.
10:48 下山囉! 心情裝得滿滿的. 看下山道有些怕怕, 穿上辛苦背上來一公斤的保命符, 啥咪攏嘸驚滑.
11:51 抵排雲, 休息用餐, 水果
12:45 下山中遇許多山友上山, 明天想必熱鬧, 途中與台電老大家長合照一張.
13:12 大峭壁, 休息
14:48 前峰登山口
15:46 抵塔塔加登山口, 與桃園的山友, 二位學生共12 人一車下山, 每人100元, 不用踢硬柏油路真好.
16:10 上東埔停車場
16:20 回家囉!
後記:
1. 行進中隨時補充行動糧, 以免軟腳.
2. 要享受一日行的樂趣, 行前必有充分體能訓練. 建議10~13 公里慢跑.
3. 夜間行進注意安全, 玉山步道有一地方目前有陷阱, 摸黑直下就玩完了. GPS 座標:
TWD97(TM2]座標為241274.102 , 2596392.653
TWD67(TM2]座標為240445.629 , 2596599.464
TWD67(經緯度]座標為120:54:23.29044 , 23:28:20.39463
請各位山友小心! (請注意GPS所設定使用的座標系統)
4. 按慣例也來說一下, 不鼓勵單攻, 但偶而挑戰一下也不錯.
5. 建議提前到達, 天氣較冷時, 在東埔山莊休息應不錯, 適應高度.
6. 登山口到排雲夜間慢行較安全, 可儲備後面排雲攻頂主峰的體力.
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所有回覆
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好厲害! 我想都不敢想! 戒煙沒?
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小光光 兄: 客氣了, 您是還沒打算上來而己, 一但來的話鐵定輕鬆如意. 實在是不好意思, 大家不要學壞習慣, 火車還是一路冒煙啦! 登山口x2, 孟祿亭x1, 排雲x2, 義重如山x3. 為了減輕重量, 沒背登頂炉, 手中少了咖啡一杯欣賞山景, 這是唯一美中不足的事, 其它都完美, 天時地利人和.
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請問hunter5兄 我最近也要單攻 請問文中所說之步道陷在幾 k處 又 你下到登山口之後雙腿或膝蓋有無打顫現象 水及飲料真的要那樣多嗎 4000cc 排雲無水嗎 謝謝告知
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ssf兄你這個資料太棒了,小弟就是有點衝動`想要單攻玉山,就是不知如何不手腳,真佩服你,也為自已許下一個目標，如有同好者請“電一下”
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jerfong 兄: 單攻走夜路這裡的確要小心, 玉管處應派員修路. 按座標約在 2.0~2.5K (修改) 前後的地方, ssf 兄差點踩空, 幸好手有抓到左側的樹枝, 蕩了一下往左到路. 早上回來特別再看一下訂座標, 一看下去, 不得了, 下去大概不敢想像. 那地型稍往下, 又在轉角. 如相片所示. Q: 下到登山口之後雙腿或膝蓋有無打顫現象 A: 很不幸的, 快出登山口還可小跑. 長跑訓練, 長程縱走訓練絶對有幫助. 星期天腳微酸， 今天大致恢復. 若昨天有再去運動，今天可能完全恢復。 Q: 水及飲料真的要那樣多嗎 4000cc 排雲無水嗎 A: 的確不用, 要喝排雲水, 晚上走約 1500cc應足夠. 早上應增加許多。 我全程沒裝水, 最後出登山口還有約 700~800 cc. 大部份在白天喝的。晚上只喝約500cc不到。
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hunter,您好 這處摸黑應小心之處 我在GDB檔內有標定為'危險' 為了方便沒有MapSource的山友 我將該段航跡圖附上
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hunter,您好 這處摸黑應小心之處 我在GDB檔內有標定為'危險' 為了方便沒有MapSource的山友 我將該段航跡圖附上
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ssf 兄: 由於那時是拍您GPS 座標, 剛剛輸入GPS竟發現 241275, 2596393, H2894m 這個點不在我的航跡上, 這有些奇怪, 能不能請您將該點的座標, 高度post 上來. 按您所顯示該點的位置應是正確的, 即在 步道 2K ~ 2.5K 中間, 我所拍的那點, 記得編號是 37 則是錯的. 差得有些遠了. 不過奇怪的是, 為什麼有 037 這個點. 又沒走到那裡, 有怪怪?
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hunter,晚安 Garmin Vista T的預設航點名稱為流水號 我習慣將GDB檔上載至MapSource後才修改航點名稱並儲存 我使用的MapSource是6.5版 航點"037"是現場航點名稱也就是照片上的畫面 時間為2:59:13 PM,高度為2894M 預設座標系統是TWD97(TM2]座標為241275 , 2596393 GDB檔上載至MapSource後修改航點"037"名稱為"危險" 時間仍為2:59:13 PM,高度仍為2894M 預設座標系統是TWD97(WGS84)座標為N23 28.233 , E120 54.875 即23:28:13.98 , 120:54:52.49 您使用的地圖是否經建二版或三版 1/25000 如果我沒記錯 它的座標系統是TWD67(TM2] & TWD67(經緯度] 使用成大水工試驗所大地座標轉換測試程式轉換 原始座標給定TWD97(WGS84) 120:54:52.49 , 23:28:13.98 轉換得到TWD97(TM2]座標為241274.102 , 2596392.653 TWD67(TM2]座標為240445.629 , 2596599.464 TWD67(經緯度]座標為120:54:23.29044 , 23:28:20.39463 其餘的只有請教專家了,這是要費心之處 附上兩個畫面 一個是GDB檔上載至MapSource後航點"危險"的資料 一個是成大水工試驗所大地座標轉換測試程式轉換的結果 希望對您有用 還要謝謝您,照片收到了,粉珍貴 敬祝 愉快順心
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ssf 兄: 原來如此, 還是您比較專業. 還以為怎麼差那麼遠, 原來所使用的座標系統不同.通常在站上看到的座標, 我GPS設定都是 座標顯示格式: 台灣二度分帶 座標系統: Taiwan 直接拿來使用就沒問題, 不知道座標系統, 就可能定位錯. 以後得小心了. "成大水工試驗所大地座標轉換測試程式轉換", 您有沒有這個執行檔?
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登山界還是習慣使用TWD67的座標系統(虎子山系統), MAPSOURCE 可下載6.8版. -
hunter您好 有關座標系統的轉換程式 我也是站上學來的網路版 http://gis.thl.ncku.edu.tw/coordtrans/coordtrans.aspx 您試試看 站上行家粉多,cygnet 及 鄒仔 ..... 實在不好意思稱專家,慚愧 台灣所用座標系統依我所知有三個 TWD67,TWD92,TWD97 67是1967年 92是1992年 97是1997年 TM2則是Transeverse Mector 2 度分帶的簡稱 譯為"橫梅二度分帶投影"或"橫麥卡托二度分帶投影" 是用來將經緯度利用投影方式轉換為X , Y座標 也是一種國際標準 民國六十年代開始聯勤測量製作1/25000軍用地圖 就是使用TWD67[TM2]又稱"虎子山"系統 後來軍用地圖開放給政府機構及民間使用也就是"經建版" 直到GPS應用於測量後,目前GPS大都採用TWD97系統 但是依我了解軍方仍使用TWD67系統 所以目前山難申請直昇機救援通報的座標好像是要TWD67系統 但經建四版據悉好像改用TWD97系統 您若要更正確了解,可以由查閱cygnet 及 鄒仔...等行家發表的文章著手 憑您的智慧專心及用心應該可學得粉棒的 不像我略知一二,又健忘,cc 說錯了,行家別打我 晚安
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有鑑於以往住宿排雲睡眠品質欠佳，10/29我和老妻才有單攻主峰之行，還好一切平安，只是累了點。 3;30從停車場出發，暗夜中老眼昏花走錯路(走到鹿鈴山莊去了)浪費了不少時間與體力，10點才到排雲，休息、登頂、回排雲、再休息，16;00從排雲下山，到白木林已天黑，靠頭燈帶路，接近前峰路口時又下起雨，上半身靠輕便雨衣，下半身就順其自然了，一路就這樣又黑又雨又冷牽著老妻走下來，到停車場已是晚上九點，開車到嘉義，又不熟，找不到合適旅社，乾脆直接回家，回到基隆已是凌晨四點。還好一切平安，感謝老天。
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大哥,有妻如此真幸福也 不過,您也太辛苦了 祝您,老當益壯爬山有勁
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hunter 5大大:請教高山用藥品1.U-10的全名為何?
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Rick 兄: 查了一下廣告全名 UBEQUINON(優必奇朗) 改善氧氣的利用效率, 改善心肌能量代謝, 主要成份 Ubidecarenone ( Coenzyme Q10 ) CoQ10. 日本進口藥, 總代理: 原山醫藥股份有限公司, 北市四平街 18號 2F Tel: (02)-25432288 ps: 沒事不要亂吃嘿. 應在醫師指示後使用.
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也來談一下慢跑的感覺: 前面 500 公尺難過, 1000公尺後開始發熱, 1500 公尺, 全身與心肺剛開始達到平衡, 2000公尺後引擎運轉順暢, 到達5000公尺, 若沒跑習慣, 全身僵硬腳酸倦怠, 若己突破 8000, 心肺與全身達到平衡, 向上增加到 10000公尺便較為容易, 甚至10000公尺以上均相當容易, 此時就看腳力如何了, 心肺功能在平均速度前進下相當穩定順暢, 像不運動時的自然呼吸. ps1: 我跑步不快, 5200公尺 約 31~35分. 但中間有上下坡, 跑步來回中間相當於上下坡各二次. 一次來回約 2600公尺. 僅以個人感覺, 提供作為參考. ps2: 跑步循序漸進, 3000-5000-8000-10000 真的想要二個星期跑到 1萬, 嘿是嘸可能唉代誌. 會有運動傷害的. 爬山二, 三年, 慢慢來.
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hunter兄您好： 十分佩服諸前輩的腳程，您有帶釘鞋上去穿嗎？ 因為happy過幾天也要去玉山主峰2天行，感謝您對危險地點的提醒。 「看下山道有些怕怕, 穿上辛苦背上來一公斤的保命符, 啥咪攏嘸驚滑.」懼高症的下山會怕嗎？您指的保命符是釘鞋嗎？ 您的相片真是美極了! happy 敬上
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happy 兄: 沒錯, 聽說玉山路況一級棒, 所以上山前還在考慮到底選炉子還是釘鞋, 最後選釘鞋, 萬一遇霧雨可用上, 真正遇雪還可擋一陣, 不過須注意, 年初上加里山賞雪, 回家發現釘鞋底裂開, 大概冰凍塑膠加上大的下坡衝擊脆化裂開. 不過只要一下雨, 就會發現下坡路上只剩一隻兔子. (釘鞋一定要繫緊), 另外我也在試驗在長碎石坡它的效果如何, 結果滿分. 我只在山頂下山的碎石坡路使用(上山不用), 為減輕重量, 穿慢跑鞋上下山, 不同於一般中級山濕滑, 玉山可以不用穿釘鞋(沒遇到雨的話). 習慣上釘鞋己列入個人的登山標準配備, 像雨衣, 頭灯, GPS, 指北針, 地圖一樣同等重要隨身攜行, 還在考慮是不是要有一只有高度計的登山錶, 萬一GPS停擺遺失還可以保平安.
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hunter5大大, 您好, 感謝您的情報. 我是想明年開始要爬高山. 所以才會向您請教高山用藥品, 不知您是否還知道其他的藥品或醫生, 您的體力也是很不錯, 不知您平常都從事那種運動(除了登山和跑步)來增進自己的體力?
