台灣登山新手可從親民的觀光步道或百岳入門路線開始，如合歡群峰中的石門山、玉山前峰、雪山東峰等，並建議學習基礎登山知識、準備適當的裝備（如透氣衣、登山鞋、登山杖），以及進行體能訓練，如慢跑、快走、游泳、騎自行車、爬樓梯等，讓登山之旅更安全順利。 

推薦的入門路線

親民步道： 觀光步道、古道是很好的入門選擇，例如：

見晴懷古步道（: 宜蘭） 

桃源谷步道（: 新北） 

大坑9號步道（: 台中） 

入門百岳： 一些距離較短、海拔較低的百岳適合新手體驗，例如：

石門山（: 合歡群峰之一），被譽為最簡單的百岳。 

合歡山北峰、東峰 

雪山東峰 

玉山前峰 

奇萊南華 

郡大山 

南橫三星 

準備與建議

登山裝備：

衣著：: 穿著透氣排汗的衣物，避免棉質衣物及牛仔褲，以免悶熱。 

雨具：: 攜帶兩截式雨衣雨褲，行動更方便。 

鞋子：: 選擇具有抓地力的登山鞋，應對多變的山林路況。 

登山杖：: 協助分散腿部壓力，減輕膝蓋負擔。 

其他：: 準備垃圾袋、足夠的水壺（1500-2000ml以上）、鹽糖、以及堅果巧克力等小零食作為體力補給。 

體能訓練： 可以從慢跑、快走、騎自行車、游泳或爬樓梯等運動開始，鍛鍊心肺和腿部肌肉。 

安全觀念：

無痕山林：: 帶走所有垃圾，並盡量減少對環境的影響。 

認識山岳：: 事前了解山岳的分級制度，並從簡單的路線開始挑戰。 

結伴同行：: 新手的登山之旅最好有同伴，或找專業嚮導一同前往。 

進階路線建議

中級山：: 累積經驗後，可以挑戰中級山，如松蘿湖、加羅湖等。 

進階百岳：: 進一步挑戰雪山主峰、玉山主峰等。 撲克牌花色順序