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  個人經驗是 請正確使用防曬乳 就一切搞定了 本倫爬山1年多 都沒有曬黑喔 Ada

  2008/7/10 Ada67(非假日去爬山)
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  不管季節，登山一定身著排汗的長袖、長褲，帽子是必備的，若太陽狠毒，以毛巾沾濕蓋在帽子上，遮陽效果不錯。 若怕熱的人，可穿短袖的排汗衫再上加袖套( 菜市場有賣 )。

  2008/7/10 vitamin(台灣阿信)
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  我的小經驗： 不管是春夏秋冬， 穿著長袖透氣、排汗衣褲 加大圓盤帽就對了， 其實好的長袖透氣、排汗衣褲 穿起來比短袖更舒服喔!

  2008/7/10 ooseven2005(愛台灣a-ㄚ肥)
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  說真的 桃源谷那條線在草原上 那個風是超級的大阿 所以說不要撐傘的好 至於一般爬山防曬 就是防曬乳液喔 長袖長褲就算是排汗的 大太陽底下不一定能穿得住 而大盤帽風大區容易吹走 甚至有人因為護帽會發生意外

  2008/7/11 hic6012
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  頭頭是道 現在高山的三樣頂上uniform ㄧ個是會變魔術的套套 ㄧ個是比高中大盤帽更大盤的飛碟帽 另一樣就是國民革命軍和共匪軍的帽子 夏天高山縱走防風又防曬的方式 當然是像歐巴桑一樣只露出兩隻眼睛 如果要物盡其用最簡單可以不需要像頭頭是道的uniform 要花數百到數千元的價格 只要一頂鴨舌帽+小方巾就可達成了 鴨舌帽的缺點就是無法保護耳朵和頸部, 不可不慎. 至於短褲短袖, 很多高山行程路徑都很棒, 短褲短袖是OK的, 不過短袖的日曬傷害會比短褲大, 袖套最優的同樣不是排汗化纖材質, 那會更熱的, 用棉質的10元即可, 中級山探勘經過芒草箭竹的保護也優, 黑色的較會吸熱, 可以不需要用到保護手背的款式(淑女開車專用?) 請把袖套當成跟工作手套一樣是消耗品, (但工作手套請勿亂丟棄山野, 小心你的手會被山魂截去.) 夏日單車環島一定要袖套的. 防曬乳有系數之分, 在於時效, 但是如果留個汗之類的可能也失療效, 基本上個人只有在清晨第一次行走時擦, 一樣耳朵上頭和頸部是重點, 手臂外側和大腿前側是次要. 至於散射的紫外光(UVA,UVB)就不予考慮了, 太陽眼鏡最好也備著. 市面上有一款藺草+錫箔的賤帽似乎也不錯, 就看敢不敢戴了.

  2008/7/13 wanderer
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  請用抗UV的服裝, 沒有抗UV的輕薄衣物一樣容易曬傷, 防曬乳有時效性, SPF防UVB(防曬傷), PA防UVA(防曬黑), 請參考各包裝上的係數說明.

  2008/7/15 rangers