1.95.07.21星期五早上0807至台北車站 0814搭捷運 0822至捷運劍潭站
2.早上0825搭紅5公車 0828開車 0855至陽明山站下車 旁有7-11便利商店
3.登山時間0855-1018 從陽明山公車總站至冷水坑泡湯區涼亭 1017-1039休息22分 喝熱咖啡及吃早餐即八寶粥 上山時間1小時23分 所以從陽明山公車總站至冷水坑泡湯區 約90分步行
4.泡湯1040-1110 約30分 冷水坑泡湯 男湯 每日早上0600-0700及1300-1430 要清潔 這二段時間無法泡湯 今在冷水坑停車處見有5部大型遊覽車
5.早上1110-1122至冷水坑遊客中心休息12分
6.早上1122出發 從冷水坑遊客中心經山腰路 至第二停車場 下至公車總站
7.早上1122-1238 下山回程時間1小時16分
8.搭1241公車260下山1312至捷運劍潭站1318搭上捷運1326台北車站 溫度是33度炎熱夏天1332搭上公車262下午1400至永和國小站下車1405回永和家中1430吃老婆煮愛心麵
9.今95.07.21星期五早上天氣陰涼 但中午後炎熱高溫
10.今0855-1238 (今0900-1230 約3.5小時遊玩)
11.登山行程設計 從陽明山公車總站起登-遊客中心-苗圃涼亭叉路海拔552公尺-取右上行石階路-至海拔600公尺牌子處-往上前行6公尺-見右上方有小紅路條-取右行-離開石階步道-走土路原始山路-土路寬大好走-遇叉路皆取右行-要取左上至高處空地休息-此地區有箭竹區為山腰路最高處-0941-0944休息3分-從箭竹區下行早上0944-1014 約行30分可以至冷水坑遊客中心-會經過二處叉路口-皆取直行-山腰路-最後出口會接上石階步道-取右經木橋-至冷水坑遊客中心休息 全程約90分步行
12.經冷水坑遊客中心-菁山吊橋-雙層涼亭-上至擎天崗步道-可以走石梯嶺-頂山線-也可以走漁路古道
13.可以在早上0650-0655至捷運劍潭站 轉搭紅5公車 約0730前至陽明山公車站牌下車 0730前開始起登 約90分即早上0900前至冷水坑遊客中心 因早一點不會天氣太熱
14.假日可以在捷運劍潭站搭公車111線至第二停車場站下車
15.http://211.21.91.186/kenny/w366/mapa.gif
16.http://211.21.91.186/kenny/w321/mapa.gif