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台灣登山論壇
請問捐血是否會影響登山體力？
2005/7/8
大家都知道捐血一次需250CC或500CC，前者間隔須滿2個月，後者須滿3個月，要捐500CC還有體重限制，捐完血是否影響登山體力？攜氧情形及肺活量是否改變？我的經驗是不影響登山活動，因上次捐血後隔2天去干卓萬山沒感覺有異樣。
微笑協會曾於農曆春節前於台南市「中山公園」配合發動一次捐血，以拋磚引玉方式喚起社會大眾愛心，當時獲得熱烈回響。
近日獲知「台南捐血中心」於學生放暑假起，即產生嚴重【血荒】，情形相當嚴重，已造成南部醫療用血無法順暢，登山補給站也經常刊出捐血訊息（貼於山下活動），能參與捐血是我們愛這塊土地、愛我們同胞化為行動的表現。
如蒙諸位先進認同，歡迎共襄盛舉。
有諸多捐血地點供選擇，如是團體辦理亦可電洽捐血中心企劃課（06-2131212轉307或308），可派專車到府服務，有任何問題亦可撥上述電話洽詢。
微笑協會曾於農曆春節前於台南市「中山公園」配合發動一次捐血，以拋磚引玉方式喚起社會大眾愛心，當時獲得熱烈回響。
近日獲知「台南捐血中心」於學生放暑假起，即產生嚴重【血荒】，情形相當嚴重，已造成南部醫療用血無法順暢，登山補給站也經常刊出捐血訊息（貼於山下活動），能參與捐血是我們愛這塊土地、愛我們同胞化為行動的表現。
如蒙諸位先進認同，歡迎共襄盛舉。
有諸多捐血地點供選擇，如是團體辦理亦可電洽捐血中心企劃課（06-2131212轉307或308），可派專車到府服務，有任何問題亦可撥上述電話洽詢。
所有回覆
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我的血色素有14,算高了 上週上合歡山,仍有頭痛的狀況 所以我覺得 捐血是否影響登山, 可能還是要看個人體質 有的人血色素值很低 仍然過得很正常
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個人捐血記錄47，我認為並不影響登山體力，除非你是早上捐完500CC，下午就直奔3,000公尺高山，那我就不敢說囉！ 就我所知，許多跑馬拉松的朋友就常常去捐血，卻常因血紅素不足而被婉拒哩! -
老蔡兄：小弟有登鳶山計時運動習慣，由永安宮石階起登至鳶山頂上升260左右，狀況好時可在20分以內，若體能稍差時約21-22分，很少出現22分以上的成績，但有印象深刻的兩次「壞成績」和捐血有關，大約中午前後捐血500cc，下午三至四點爬鳶山運動，非但走得無力頻休息還創出25-26分的慢速紀錄。所以小弟認為捐血對登山會有影響，至少當日是如此。 -
各位山友大家好 血液中紅血球裏的血紅素負責將人體維生所需的氧氣帶到全身，所以捐血之後是否會在短期內影響身體狀況？這應是一件不言而諭的明白事了。捐了500cc的全血之後，以一個正常人的身體要回復捐前紅血球中血紅素的水準約需兩個月的時間，因此如果有登高山計劃的朋友最好不要在恢復期之內冒險登山，否則寧可不要捐血，以免承擔過高的高山症風險，這可太划不來了，畢竟救人一命之後，也要為自已留下一條命好繼續救人才是。 但熱衷於登山又不想因捐血而暫停太久的山友們其實可以有另外一種選擇的，那就是採取「分離式捐血」，這種捐血方式只會取出您血液中的血漿及血小板，您只會失去少量的全血，而所捐出的一單位血小板是一般全血的十倍才可取得的量，對於患有凝血功能不良這方面疾病的病友〈如血癌及血友病等〉會有很大的助益也可為他們減少很大的用血風險，而捐血者血小板恢復的時間則只要十天到兩個星期即可，這種方式唯一的不方便就是要被分離血液的機器挷住約90分鐘至兩個小時的時間，我大多是利用星期六或星期天採用預約的方式到台北捐血中心捐血，歡迎各位山友可以參考一下這種捐血方式。 我在6月18日捐了兩單位的血小板之後在6/30到南二段緃走五天，7月4日回台北休息四天之後，在7月9日又去捐了兩個單位的血小柀，大家或許以為在登山的劇烈活動結束之後血小板的指數會下降，結果我7月9日的血小板的指數不僅沒有下降，反而比6月18日的指數還高，所以各位身強體壯的山友們，不要被「捐血後就會腿軟」的迷失給困住了，如果時間允許且血液品質合於規定的話，您也可以成為一個快樂的登山捐血人。對了！我曾在今年元旦的白姑大山遇過一位台北縣登山會的登山前輩，捐血次數已逹四百多次了，他也是採用和我一樣的方式同時來滿足登山興趣及逹到捐血救人的快樂。
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我們公司每年都會對員工進行血液中特定分的檢查,每次我的血鐵蛋白都偏低,有時還比月經完的女孩子還低,可是我每三個月還是定期捐血一次,體力上是沒有多大的問題,不過有報告指出,缺鐵也是造成高山症的原因之一,的確,我常在海拔三千公尺以上的高山有頭痛和噁吐的情形….
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rober兄：您好 分享捐血的經驗及感受雖有所不同，但愛心的奉獻是絕對肯定的。 您血色素（也稱血紅素，以Hb簡寫代表）１４已算正常，為何高山上會有頭痛？請教過醫師嗎？引起頭痛原因也好多，睡眠、感冒、喝酒、失壓等等，女孩子新陳代謝比男孩多，血色素的平均也低，能繼續捐血是健康的象徵，加油！
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敬愛的大熊先生： 我所認識的捐血中心負責企劃捐血的主管也叫「大雄」，好像真是有緣，登山紀錄「瑞太古道」一文還有照片可蹟，羨慕您是捐血中心的常客，（大熊）與大雄是否彼此要熟悉一下（標題內那支電話隨時恭候），祝登山愉快。
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fuline兄： 很抱歉小弟還沒有捐血完後立即登山經驗，無法體會您登鳶山計時運動的差異，不過我有捐完血立即打乒乓球的經驗，比較喘、時間也沒持續，是否與您文內所形容相同，不過還是敬佩您捐５００的勇氣及精神。
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season兄： 您對於血液的認知漫深入，也很羨慕您有勇氣與時間捐「血小板分離術」，那是密集的捐血，相信您捐血的次數紀錄已高，從您文中來看您的山岳與捐血紀錄，一樣出色，感覺到「健康」真好，能挑戰百岳高山，又可奉獻愛心，日後定有機會分享您的經驗。
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jkogigi兄： 代表血液是否可捐血的指數，其區分為紅血球（RBC），是用數量代表，單位是百萬，血色素（Hb）用數字表示，通常是12dl／g以上屬正常，現在捐血中心改用比重來測定，意思一樣，另一樣是測紅血球之體積，也以數字表示36〜44﹪都正常，您稱之血鐵蛋白應該是血色素（Hb）吧！羨慕貴公司是重視人權，也羨慕您是快樂的捐血人。
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據最新消息，明天七月十三日於捐血中心〈南市永福路一段85號〉有個捐血記者會，聽說會見報及上電視〉如想露臉讓友人都認識。歡迎共襄盛舉，上午十點。
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是會影響登山體力的. -
各位有愛心的山友大家好: 剛好小弟是醫護人員，so發表一些小弟的拙見… 就科學數據來說，一般捐完血後回復到原來狀況的時間如下： ．捐全血（主要為紅血球及血漿） 250西西約3-4週內恢復，因此可以二個月捐一次 500西西約6-8週內恢復，因此可以三個月捐一次 ．捐血小板（分離式）一週內恢復，可以二週捐一次 ．捐血漿（分離式）一週內恢復，可以二週捐一次 (資料來源:台灣血液基金會 捐完血後血液多久可以恢復？ http://www.blood.org.tw/index-info-detail.php?id=90) 所以，理論上未恢復至原來狀況下，產生任何身體反應，我們都不能排除是不是和捐血相關。(但絕對不是直接原因) 小弟舉個例來說： 每個女生都會有生理期，也會流失掉一些血液。 可是每個女生對於生理期的反應是不一樣的。有些女性朋友可能會有生理上的不適，有些完全沒事可以正常作息，有些可能會因生理變化而有心理上同的反應，這些都有可能。 而小弟要說的是，如果女孩子在生理期時來捐血而造成不適的話，相信大部分的朋友就會把矛頭指向是不是『捐血』引起的。（其實，生理期多半排出的是一些崩壞的組織，大部分並不是身體的循環血。）當然，這是合理的懷疑，只是這樣對『捐血』，對醫護人員都是不公平的。 所以，而身為醫護人員，我們也會建議您剛捐完血不要從事激烈運動。這樣的建議，是保護剛捐完血的您，也是保護醫護人員…
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捐血早期，民國六十八、九及七十幾年，捐血推動標語「捐血一袋，救人一命，捐血無損於健康，並可促進新陳代謝」，如今僅保留前半段，顯示文明的未來，慢慢解開生命的密碼，幾位回應的先進，也是獻身說法，證實或多或少、直接間接、心理或生理也許有一定的影響，只是影響程度無法以數字表達，只能親身體會，其實早期勸募捐血是相當辛苦，血液是生命的泉源，食補皆起於「補血」，至今營養已不是問題，且經過二十幾年的宣導、傳承、教育等使得捐血已溶入社會生活，在日新月異的醫療新知裡，唯一無法製造的還是血液，所以血濃於水一直留傳至今，先父車禍意外導致死亡原因還是大量內出血，一步一腳印，大家愛台灣，呼籲上網站來的友人，除分享您及妳經驗外，也能伸出您的雙手，捐輸您的愛心，當然準備上山的友人您就衡量衡量再決定。 ※ 七月十三日〜十四日凡參與捐血的熱心人士贈送樂透彩卷
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07/11剛捐血,見到此討論議題,為自己07/16屏風山單攻有些擔憂;果真上屏風的煙囪地形不時呼吸調節甚差,尤其已使用鼻吸口呼,心臟還是兵砰喘,身感冷意,手有些抽蓄,小腿緊蹦.....瀕臨捯腳....心裏滴咕"捐血後,別馬上安排登山活動"....否則後果不堪設想.....so 三思而行才好!!!! -
灰熊小姐,從瘧疾疫區(馬來西亞)回來,還沒滿一年就跑去捐血,這樣不行哦! 好在血液基金會今年六月改採WHO的標準,放寬了對疫區的認定,從原來以國家為單位放寬到城市或地區,這是我在民生報看來的,奇怪的是一些政策的改變,(例如每人每年捐血量,)都會發mail通知的,這次卻沒有,於是我立刻電問台中捐血中心証實了這件事情,於是立刻預約了捐血小板,沒想到….. 在例行的填表,一年內曾出國至-----,我大方的把它填上了:Malaysia,saba,kota kinabalu,馬來西亞非疫區的濱海大城耶,結果小姐說不好意思,先生您填了這一欄就不能捐了哦,規定是這樣!我反問:不是放寬了嗎?結果小姐根本不知道沙巴在那?更不用說金納巴魯了,而且好像想把我的血袋做記號,我心想~何必呢?苦了這些小姐也搞的自己蠻糗的,只好乖乖放棄等一年囉!要是台中捐血中心的COBE不當機,或者捐血中心的放寬規定再寫的詳盡一點,小弟今年有希望把業績衝到破百的說…….
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阿噴 兄 小的我在台中捐血中心工作 可以來找我 泡茶請你喝 cobe機器最後ㄧ次是被我做壞的 大概1個多月前 不過現在已經換了一台新機器了 疫區的事情比較困擾 下次來找我,好好談談
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灰熊小姐您好： 也好沒您想的那麼糟吧！我上「干卓萬」的前一天才捐血，雖很喘但研判是走錯路的關係，您7／11捐血7／16去屏風山（如沒遇颱風您該完成登頂），相差好幾天不會有太多問題，回應的先進中還有一位捐血中心的rober大哥，即使有疑問他會幫大家解決，在此先行謝謝rober大哥。
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Rober兄,不好意思,男的請我去喝茶,實在沒什麼興趣耶....不過要是換成春蘭,二話不說,我立刻過去... 開玩笑的啦!感謝您的邀請,其實我沒怪罪的意思,也不會影響我想再捐血的念頭,我只是遺憾為什麼在過去我在捐血這項作為上有太大的空白,也遺憾從沒在自己故鄉的捐血站捐過血,然後它就關門了... 不好意思,扯太遠,分享我的經驗~前陣子因為想跑馬拉松(因為一直受到貴中心陳前前輩捐的那塊慶賀貴中心喬遷的"馬"(到成功)字匾的鞭策),所以下午做完cobe也要立刻趕回(因家裡附近的高職有夜間部,操場只開放40分鐘)豐原練跑,練習五千公尺,跟平常一樣,沒受到什麼影響,何況為了在抽血時不會因血太油而被驗退,早午餐只敢喝飲料或清淡的熱湯而已,所以我想因捐全血有受到影響的山友,只要情況允許(體重夠,血小板數夠,非假日有時間..)登山前可以改換捐血方式,應該沒啥問題.
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阿噴兄：您好 猜測您的年紀約三十出頭，是一個仗義執言，有活力、有眛力、有衝勁、有熱血的年輕人，您那獨特專俱的經驗與知識，常常再網站上出現，也經常拜讀您的文筆，相信您認識的友人不少，您又是捐血中心的常客，是否來個拋磚引玉，響應捐血熱潮，推動親朋好友一起來捐血，捐血中心自從學生放暑假，血庫也放假了，好比唱空城計，如每個登山愛好者或網站上的友人都能響應「捐血一袋，救人一命」，那這個暑假將是充滿熱情與愛心，中部的捐血朋友較台南熱情，捐血的朋友無論上在那個地方獻愛心，醫院的用血病患一定像電視講的「我不認識您，但我謝謝您」，以前豐原站的「臭屁」和您有認識嗎？或您與捐血中心的友人認識，您對捐血常識廣，令人佩服，其實捐血在體力、體能上影響是有限的，我的看法您認為呢？
