樂活生態團，一個以環境為主、以人為副的登山觀念
擺脫商業登山的羈絆，留住山林最美好的一面
一般人也許都認為重裝登山是很累人的，其實不然
我這一團就是全數重裝，卻依舊賞花賞的很開心...毫無疲累之樣
為什麼呢?
那就要看是誰帶的~~是怎麼規劃安排~~是怎麼準備三餐糧食~~
進來看看我們這一樂活雪山生態團的點點滴滴吧!!

----------
----------

D1 2009/6/8 一 晴
雪山算是我的後花園，一條已走了超過40次的雪東線，0~10.9K 的步道上
甚至雪主到翠池，延途步道上的花草樹木、奇岩怪石都是那麼的熟悉
所以事前在做行程規劃時，我就已經在心理有完整的打算了
第一天下午四點出發，礁溪用晚餐，十點抵登山口
摸黑踢2k到七卡已經十一點半了，大家這2k踢下來之後，在七卡已經有點累了
其實累的原因我也知道，除了夜深想睡覺的累，主要的原因是不會背重裝
這個安排我是故意的，登山口至七卡這段路，前1k是之字型石階路
後1k則是較平坦好走的步道，全程路徑明顯安全，辛苦一點都能走完
所以我選擇不幫大家調整背包及教導如何背背包，讓大家從不舒適中開始學習

想睡覺的全體隊員抵達七卡山莊後，我請隊員統一在屋外先稍做等侯
我則輕聲至七卡山莊內的兩間通鋪察看床鋪狀況，因為沒什麼人
所以我選擇人較少的那間，再出來告訴隊員
請把腳步、動作、說話聲一律放輕，儘量減少干擾別人的聲音
就在一切如我預期中的，我們的隊伍在深夜山莊內的表現 == 很完美
而這個完美，在隔天的早晨，被其它的隊伍領隊給大大的稱讚了一番
我想，這就是山上的尊重，你只要有用心做，其它山友是感覺的出來的

D2 2009/6/9 二 晴
昨晚近半夜才到七卡山莊，應允隊員給他們一個睡到自然醒的早晨
我也睡到快七點才起床煮熱水和準備早餐
大伙陸陸續續起床閒晃，屋外亮眼的陽光配合湛藍的天空，一整個就是好心情
八點三十集合大家，開始教導怎麼調整背包的長度、怎麼調整腰和肩的負重比例
說解完畢後，一個一個都在重新調整之後，滿懷笑容的說「背包好像變輕了說」
沒錯，錯誤的背負方式，會讓人在登山過程中，增加雙肩的嚴重不適
也會間接的影響到呼吸的順暢，造成容易喘和累的感覺出現
然後你的一整天，就是一整個不「蘇湖」...

八點四十五分，正式邁開生態之旅...
我帶隊時，習慣讓我的隊員在前二十分鐘時，能夠以緩慢的步伐來調整呼吸
目的很簡單，有些初次登山的人，不知道怎麼走，才能找到適合自己的律息
而由慢至快，是比較保險的作法，我遇過幾次帶人的狀況
因為一開始就跟著我的速度，起初半個小時以為跟的上我的速度
但後來才發現，他喘了、累了，甚至想吐、不舒服，完了~又要花很久的時間調整
所以生態團的目的是樂活為主，當然就是要大家都能舒舒服服的走囉

七卡一路到三六九的路上，在六月的季節中，有許許多多的高山植株正在開花
我們一路辨識、討論，有些花草我也不熟，就趕緊拍下來，下山待查
天氣好，所以一路走的緩慢，在過了3.5k的長凳之後，就出了森林
偶爾才有林蔭可遮蔽，來到哭坡後，大家也是躲在樹下，而不想上去平台賞景
反正沒差，視野一樣好，東邊的中央山脈清晰可見
我也仔細的一座座北一北二名山介紹，北邊則有桃山、南邊有志佳陽山脈

哭坡上的紅毛火紅盛開，整片山坡美到不行
大伙看著哭坡嘆氣，認為哭坡如其名，難爬啊
在我的再三保證之後，最短20分鐘~最長30分鐘，一定可以走上去
哭坡啊哭坡，並沒有想像中的累的，一步一步，其實一下子就踏上去了
就在哭坡的半途，CY的雙腿抽筋囉~~初步研判是走陡坡的施力錯誤所致
加上炎炎熾熱的陽光強力放送之下，電解質流失的快，造成抽筋
把他的公糧、重裝備清出來後，並將其背包先送上去哭坡頂後
讓他休息，並慢慢的無裝調整腿力，再讓他在哭坡頂的森林入口蔭處長休息

哭坡後、東峰前的這段，陸續出現了薔薇、玉山莢?、巒大花揪、茶麃子...
是比較中大型植株，跟哭坡前的花草植株有較大的不同
而茶麃子正逢提燈籠的季節，小小的綠燈籠一盞盞的上枝囉
花揪、薔薇陸陸續續的準備開花了...一路上濔漫著春夏的綠意...

雪山東峰，是我常常去三六九執勤時，從叉路口直接繞過去的山頭
這次帶團，當然就得跟著上去介紹風景囉
在七卡要出發前，我在外面指著上面的三座山頭說，最左邊那座就是東峰囉
現在站在東峰頂，我當然又指著下方的七卡山屋向隊員說 「那是早上睡覺的七卡」
看著那深遠的紅色七卡屋頂，大家都覺得很驕傲，幾個小時的時間，已經爬這麼高了
我介紹了遠方的山頭、雪東的火災緣由、三六九的火災緣由...
希望大家在高山上用火，一定一定要千萬的小心，因為這兩場火災都是可以避免的
幸好三六九的火災並未嚴重傷害到黑森林的冷杉，可是百年都無法再復原的珍貴森林
雪東往三六九的路上，6k處有一片美麗的紅毛就在路邊，嬌豔動人
這段路雖有2k，但輕鬆好走，大家也因此能拖就拖的邊拍照邊慢慢走
反正時間多，我也不喜歡催促別人要走快，一定要早點到山莊不可
只要在下午4點前到達就好了...

今天的晚餐是 「絲瓜麵線+四季豆+雙色茶凍」，很寒酸??
要說寒酸的話，我也只能承認啦，沒辦法，這就是我的保育理念之一
簡單的炊煮、吃的飽，少鍋、少油、少沖洗、零廚餘，就能降低對生態環境的影響
看著別隊，用清潔劑沖洗著6~7個油膩膩的大鍋子
來自高雄的老師團，倒掉吃剩的廚餘，說 「小鳥會吃呀」
看到了沒~~你吃的好、吃的多，正對山林環境是種高係數的破壞呀...
而且我準備的簡單，大家也背的輕、背的少，相對能有更多的體能去欣賞風景
也不用花錢請 Porter，好處實在是多到數不完呢!!

晚上早早睡，叫隊員們8點前就趕緊上床去睡了
因為明天要2點起床、3點出發...摸黑攻頂去

ps：睡前很重要的一件事，先將明天要攻頂的小背包準備好
這樣才能避免早上起床後，整理裝備的雜音吵到其它還在睡覺的人

D3 2009/6/10 三 晴
清晨二點整，起床為伙伴們煮熱水，因為要攻頂，早餐就是力求簡便快速
怕大家不夠吃，麵包還特地多準備了一些，結果剩了不少...
三點十五出發，按著我帶隊的老規矩，緩慢的調整律息，真的是夠慢囉
就在往雪北水源的叉路口，換成了小梅帶隊之後，步伐快了許多
也因為這麼一快，大餅可就慘了，氣息不順、步伐不堅、意志不強啊...
在Jay的苦口婆心及情義相挺之下，大餅總算是熬過了撞牆期

走在沒有陽光的深夜黑森林之中，大伙都覺得找路是件苦差事
但這點就難不倒我了，邊帶路，也得邊注意最後面的有沒有跟上
黑森林步道上，一路上都是玉山薔薇、川上氏忍冬、茶麃子和小檗
暗夜中尋找植株、分辨植株，想起來也是挺有趣的
來到圈谷底，太陽已經昇很高了，晴空下的圈谷景緻
深深的震撼著幾個初見圈谷容貌的朋友，但是看著遠在上方的雪主
不禁又有人腿軟了，就在雪山翻白草、玉山薄雪草的一路相伴之下
大伙全數登頂雪山主峰成功，開心拍照、喝可樂、坐下來欣賞美景
小雙高山課堂也同時開課，詳細介紹雪山的地理、稜脈與遠方的城市

在判斷隊員的狀況可以前往翠池並回到三六九之後，決定續行翠池
長長的陡下碎石坡讓大伙驚叫連連，有的人上坡不行，遇到這種下坡
卻飛也似的一路狂下，有的人上坡走很快，下坡僅能緩慢下降
其實這也是需要經驗的累積和指導，平常在山下也要充份鍛鍊大腿肌力
在翠池山屋煮泡麵給大伙吃，炊煮期間就請大伙到池邊四周去逛逛
享受這台灣最高的高山湖泊以及造型多變的圓柏純林
累了，就躺在圓柏下的草皮上，舒舒服服的給它睡上一覺

回程，和隊員打賭上去絕不會比下來還累，大伙多不信
結果，回到主峰北稜角鞍部時，大家總算能體會我說的意思了
回到圈谷底時，大家已經疲態漸露，身上的水也喝掉大半
回三六九的路上，都在黑森林中，較不容易流汗，且有石壁水源
這個水源是我敢放心讓大家直接喝的天然湧泉，是經由地表層層濾出
又冰又涼又甘又甜，不過建議還是冷熱交混之後，溫溫的喝比較不傷身

帶大家出黑森林之後，天色漸暗，我先趕回三六九準備晚餐
今天吃飯，加上肉醬包和三樣青菜，還有紫菜蛋花湯
雖然和別隊的七大臉盆比起來，還是遜色不少，不過至少我們沒廚餘
今晚唯一的缺點，就是飯量拿捏的太少了，以致於煮第二次
當然這和前一晚的絲瓜麵線的順序，也是經過安排的
飯不夠再重煮的時間多，麵線則是燙一燙就可以入食了
因為前一晚要早早睡，所以不能花太多時間在炊事上，要儘量簡單
而今晚是放牛吃草，大伙可以等待，明天可晚起，且要下山回家了
無論如何，我還是很開心隊友的體諒，為了保護這美好的環境
我們不得不用點不方便，來成就大自然的永續經營
我想，這是很多免揹的商業團所做不到的，就算是自理團、共揹團
能做到我們這團這樣零廚餘、八~十分飽的料理方式，也是少之又少

D4 2009/6/11 四 晴
天亮了...但太陽還沒昇破地平線
趕緊挖大伙起來看日出
在三六九，接近夏季的日出是由靠近宜蘭外海處而昇起的
不像冬季是由南湖大山的左側昇起，一昇起已是萬丈光芒
這次的日出像夕陽一般柔和，雲彩的色溫變化也很極緻
有起來看的，算是有眼福，賺到了
但也有幾隻懶床貓，沒有享受到高山日出的這一刻，只能期待下次囉

下山，也是邊走邊聊，七卡到登山口有些花種是摸黑上來時沒看到的
回到遊客中心時已經中午時分，回礁溪泡湯時，雷聲大作
大伙都慶幸，天神眷顧，三天三夜的行程，一滴雨都沒淋到
吃慶功宴時，外面的馬路都快積水了...就像我們的心
裝著快溢出來的滿足感...期待下次山林中再相見

樂活雪山第一彈 生態團 圓滿成功

原本出自：http://blog.yam.com/isaacqyy
完整相片：http://album.blog.yam.com/isaacqyy&folder=6222568