爬山危險的關鍵在於「對風險的輕忽」與「缺乏準備」，主要因素包括計畫不週、體能不足、裝備失當、天氣變化，以及錯誤的應對策略。要降低風險，應做好詳細的行前規劃，評估自身能力，準備充足的裝備與補給，時刻注意天氣和環境變化，並學會正確的行進技巧與應急處理能力，以確保安全。

1. 事前準備不足

行前規劃與評估：

務必對路線進行充分的功課，了解地形難度，並誠實評估自身體能是否能負荷，選擇合適的路線。 

健康狀況：

出發前檢查健康狀況，若有高血壓、心血管疾病等潛在疾病，應避免登山。 

慎選隊友與領隊：

組隊時應選擇經驗豐富、有責任感的隊友或領隊，避免與不熟悉的人一起行動，尤其要避免經驗不足的隊伍。 

具備基礎知識：

了解如何使用地圖、指北針等工具，並學習基本的繩索使用技巧，以應對危險路段。 

2. 體能與裝備問題

體能不足：

爬山講求穩定心肺耐力，若平時沒有訓練，容易在爬行中體力透支，或因疲勞而滑倒。 

裝備不全：

必備的裝備包括足夠的食物和水、保暖衣物、雨衣、照明設備（頭燈、手電筒）、個人藥品，以及登山杖等。 

鞋子選擇：

應穿著有良好抓地力、齒痕較深且鞋統較高的登山鞋，而非一般運動鞋。 

3. 現場應變能力

注意行進速度：

保持穩定、適合自己心肺能力的步伐，避免衝刺過快，也勿過度疲勞趕路。 

留意天氣與環境：

隨時注意天氣變化，若發現天氣惡劣或天色昏暗，應及時下撤或尋找避難所，避免摸黑前行。 

危險地形應對：

陡峭路段應特別警惕，注意繩索，重心放低，並利用登山杖輔助平衡。潮濕的岩石和樹根尤其危險，應避免踩踏。 

正確求救方式：

不慎迷路時，應保持冷靜，設法折返原路，或尋找避難所等待救援，並利用通訊器材告知搜救人員座標。 

4. 觀念偏差

輕忽高山風險：

即使是郊山，也潛藏著運動傷害、滑倒、失溫等風險，不可掉以輕心。 

以為可以隨性：

許多山難是源於輕率，如對環境不熟悉、無故改變計畫，或高估自己的能力。九州娛樂城要關了