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請問?上山3~4天的行動糧食能帶什麼呢?

roachy(roachy)

2004/4/13

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各位前輩:
參加團辦的登山活動
早晚餐都有人打理好了
那午餐(行動糧食)要準備什麼呢?
人家說:餅乾很乾,水不夠時很難入口!那麵包好像也很乾也不易入口,
那麼前輩們都帶什麼來補充體力呢?
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所有回覆

  • 你好, 我通常都會帶麵包或營養口糧(餅乾), 不過你也可以自己煮麵.
    2004/4/13 ray40990(Rick)
  • 可是,我若沒有瓦斯爐?....... 我是想問,行進間,休息20分鐘吃午餐時,不能夠煮 的情況下,一般都帶什麼?有些東西又不能放過夜,也 不能常溫放太久(有時白天溫度又高),鮪魚罐頭與玉米罐頭 是可以帶只是有點重, 想知道,行動糧食 都會是什麼?
    2004/4/13 roachy(roachy)
  • 若是您不怕重的話,八寶粥會不錯,就是易開罐的那種, 不會怕太乾難下嚥,熱量與營養度都夠..只是稍嫌太重.. 再來就是水果,其實水果是最好的,能充飢與解渴, 任何水果都好,若需要去皮或切片,可先在山下處理好, 我個人是推薦蓮霧與柳丁,還有蕃茄....總之,依個人喜好啦!! 因為吃水果同時也能補充水份,所以水不用背太多,一舉兩得喔!!! 另外,巧克力..沙其瑪..也都不錯~~
    2004/4/13 fish(CHM)
  • 小羊羹，糖果(以水果軟糖最佳)是不錯的選擇，麵包類可考慮內餡較軟的種類，如布丁夾心，紅豆夾心類，以塑膠保鮮盒承裝，既不會壓扁也不會太重，重要的是，可以兼顧美味，保存與負重，不會難以下嚥也不用配太多水
    2004/4/14 TuFei(TuFei)
  • 我發現 行動糧幾乎都是甜的ㄝ~ 是否是因為甜食較可以補充熱量呢? 那麼,鹹的行動糧應該可以用---八寶粥加肉鬆(應該很好吃) 鮪魚或酸菜多拿滋(那種油炸麵包有包餡的) 這樣應該可以準備三天都吃不同的東西了!! 謝謝各位~~
    2004/4/14 roachy(roachy)
  • 1.行進間的補充以*物品易放;好拿,可以快速消化;吸收*為原則, 巧克力(糖;條;塊), 小羊羹(可嘗試不同口味), 餅乾(體積小一點的), 糖果(族繁不及備載,可視個人喜愛或酸;甜;苦;辣不同口味混合,個人 推薦**人蔘糖**,效果比一般的糖果好很多.), 肉乾(先剪成小塊並 分裝成小包), 2.可以下背包的大休息,選擇物品就比較多,原則上**較不易保存; 較重的,先解決!!** 3.不要拘泥在買來**現成的包裝**上(除非是真空調理包或特殊包裝物品), 你可以視個人需要(只有你自己知道:你平常的食量有多大?上山後胃口 如何??)自行用密封袋分裝.
    2004/4/14 so51(米齊)
  • 上次去八通關看到有前輩帶真空包裝的滷蛋，不是鐵蛋喔，二粒一小包，很方便又營養。水果通常帶蘋果，一年四季都有，比較不怕壓扁又有飽足感；麵包和肉乾也是個人不可或缺的行動糧，挑個合自己口味的。
    2004/4/16 nako1215(小笨)