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登山行程紀錄
雪山主東北下翠池兩天兩夜感恩行
- 活動日期
- 2006/4/7 - 2006/4/9
- 所屬團體
- 自組
- 困難度
- 0
2006/4/17
天氣：三天都是大晴天
人員：勝雄、世傑、安妮、美萍
領隊：人人都是領隊
交通工具：三菱古董車，直達登山口
紀錄：勝雄
預計時間及路線：
4月7日：台北新店(12：30)---＞武陵農場登山口(17：30)----＞七卡山莊(19：00)
4月8日：七卡山莊(04：00)---＞雪山東峰(06：30)----＞三六九山莊(07：30)
--->聖稜線1.9 k叉路口(10：00)--à雪山北峰(11：30)午餐---＞聖稜線1.9 k叉路口(14：00)---＞聖稜線0.3k(16：00)---＞翠池山屋(17：30)
4月9日：翠池山屋(04：30) ---＞雪山主峰(06：30) ---＞大水池登山口(13：00)
實際行程：
4月7日（五）
12：30世杰、安妮、美萍他們早就已經從台中上來，並且享用了可口豬腳，等待專車前來。住在台北的我因為今天有客戶來訪因此拖到中午才隨便買個便當,快速的喀完就踏上這一次令人難忘的旅程了，車子來到了台七甲線南山段，因為濃霧時速只剩20公里似乎又為這次的行程增添了一絲神秘的氣氛，還好車子過了思源唖口(蘭陽溪與大甲溪的分水嶺)來到了台中縣界的那一剎那，突然撥雲見日，讓這三位台中來的朋友驕傲了起來。
17：30車子來到武陵農場，找了一下武陵警察小隊的位置、辦理入山證，警察大哥非常親切特別叮嚀我們下次要辦入山證一定要把資料(身分證、入園證三份、路線圖三份)及入山證的空白格式先準備好，感謝警察大哥的通融。
18：00大水池登山口整裝並繳交登山資料給阿兵哥，接著就是例行公事－欣賞宣導影片10分請阿兵哥幫我們拍大合照，帶上頭燈出發。
19：30終於來到此行的第一站----七卡山莊，大夥開始準備今天晚上及明天中午的飯糰，吃著在山下永遠不會想吃的麵條，配著阿姨昨天親手作的美味泡菜心中的感動真是溢於言表，只能用一個爽字來形容。吃完晚餐收拾完畢之後，馬上就準備就寢了、由於今天晚上只有我們四個人和另一組台南市的朋友進駐，所以義工大哥（也是新店山協的朋友），特別安排了一間超大的四人房(80個床位、有太陽能日光燈)讓我們一夜好眠。
4月8日（六）
03：00起床準備早餐（美露/麥片加特製愛心土司），目送台南的朋友出發，過沒多久我們也即將踏上此行最令人感動也是永生難忘的片段。
04:10 大家做完了簡短的禱告，背上沉重的20kg出發往下一站東峰去了，從七卡開始似乎是上哭坡前的暖身運動，雖然太陽還沒露臉但是汗水似乎已經隨時沉重的腳步慢慢的侵蝕著全身的毛細孔了，走到一半時再受不了索性將中層衣給脫了，好爽快。
05:30 4.0k看到了哭坡前的瞭望台，準備帶著苦瓜臉上哭坡，雖說是哭坡不過距離大概只有三.四百公尺，忍一下腳上的酸痛馬上就過去了，比起福山地區那些長程陡上陡下的中級山應該算是粉可愛了，來到了指示牌4.5k處，稍微喘息一下順便拍照等待山友，左邊的武陵四秀近在咫尺，品田山的皺紋訴說著這塊島嶼的歷史，遠方的南湖大山是每一位山友想要探索冰河遺址(圈谷)的聖地，它們無時無刻都在展現上帝奇妙的作為。
06：30 5.1k來到了此行的第一座百岳---雪山東峰(標高3150M)，與台南來的朋友在這裡哈拉順便拍照與展望北一段、奇萊山色，過一會兒台南的朋友已經全部到齊拍完照往下一站出發了，而我們的小對人馬卻依然不見蹤影，個性急躁的我本來想先燒一鍋熱水等他們上來剛好來一杯熱騰騰的美露，無奈打火機這時候卻不聽使喚上演罷工，心裡又惦記其他山友，(其中一位山友第一次爬高山)因此又趕快下山和他們會合，回到4.7k先遇到了世杰，接著來到4.5k終於看到了安妮和美萍，沒事就好。
07：30 再次回到雪山東峰，由於這次的行程都是重裝而且路程相當長，因此當下決定安妮和美萍改成上雪山主峰後下翠池，而我和世杰則按照原計畫前進，兩組人馬也在此分道揚鑣。
09：00 7.1k過三六九山莊拍照之後隨即來到7.3k雪山主峰與雪山北峰叉路口，水管路上出水口有很多，所以到處都是冰涼的山泉水，可以消除全身的暑氣，很快的我們馬上進入了黑森林比起雪主線的黑森林這裡可以說是原始多了，路線到處都倒木有時要跨過有時要鑽過就像是一場障礙賽一樣，不斷的折磨我們背著重裝的身體，終於來到雪山最高的不鏽鋼水塔，在此休息片刻並將空瓶一一補充
10：00 來到了水管路的末端有一條小溪一處深潭這裡也是三六九山莊的取水口，感謝國家公園的用心良苦，讓我們這些登山客，有如此舒適的登山環境。接著又經過長時間的障礙賽，心理一直在想到底什麼時候才會到可怕的碎石坡(俗稱哭哭坡)現在就已經上氣不接下氣了，待會兒可能會掛在碎石坡上。唉！
11：30 終於看到了可怕的碎石坡，上面就是渴望已久的聖稜線了，1928年沼井鐵太郎看到這條雪山主峰延伸至大霸尖山的稜線，全長15公里、海拔都在3000公尺以上，不襟驚呼。....... 這神聖的稜線啊，誰能真正地完成這大霸尖山至雪山的縱走，戴上勝利的榮冠。透過紀錄上的照片及電視上的影片聖稜線不知道已經在我的腦海裡出現過多少次。想到馬上就可以一睹他神聖的面紗，不襟讓我感動不已。
就在這個時候，走在前面的世杰速度愈來愈慢，我心中暗自盤算一下告訴世傑，可能要在此分道揚鑣了，我隻身前往雪山北峰、他則先下翠池山屋，不然以我們目前的速度可能要摸黑下翠池了，就這樣我們在此互道珍重。
12：10 終於和我的20KG一起登上了聖稜線1.9K三叉路口，左往雪主/翠池，取右往雪山北峰，稜線盡頭的雪山主峰與北稜角清楚可見，左右兩側的圈谷背光處仍然是一大塊的挫冰，真可怕山下已經30幾度的高溫了，這裡還在結冰。不過這樣的景緻卻是讓人震撼與感動。
休息了一下並在此享用午餐（沒有食慾簡單的吃了一些土司及巧克力），卸下重裝只載著水和相機往雪北出發。
13：30 4.0K雪北山屋，沿路經過了2.3K凱蘭昆特山(3731M)及聖稜線約3.4K的玉山园柏精華區、其實這些园柏並不高大，但是能夠在這種稜線地形上聚集這一大片，提供來往路人遮風避雨豈能用一句感恩來形容。
來到聖稜線3.8K處前方一個鞍部，鞍部的中間是一紅色屋頂---雪北山屋，山屋的兩旁都是超大棵的玉山园柏（住在這種地方感覺就像是世外桃源一樣的與世無爭）山屋有上下兩層，約可容納30人。山屋屋頂有一條集水管兩側各有一各黑色水塔，左手邊還有一間生態廁所，山屋的設計及地理環境的選擇，再再讓人感受到國家公園的用心與貼心。哇！真的真的好美，衷心的推薦各位登山的朋友一定要來感受一下。
13：40 感受過了雪北山屋的寧靜，也享用了雪北廁所的貼心，如釋重負的前往此行的第二座百岳----雪山北峰
14：00 過4.3K叉路口，右往素密達斷崖/大霸尖山，取直行往雪山北峰(3703M)，山頂有一座亂石金字塔可以提供山友判定方位，從數公里外就可以清楚的看見山頂的金字塔了，本以為由此處觀大霸應該是最清楚了，但是天公不作美午後的天氣通常像女人的心思一像讓人無法捉摸，此時稜線左邊(武陵四秀方向)已經升起了一陣陣的濃霧，而稜線右邊則是不時的吹來一陣陣的強風，讓我覺得此地不宜久留。
15：50 回到1.9K三叉路口，可能因為昨晚睡眠不足加上今天的長途跋涉，體力消耗嚴重，真的粉累（去程85分鐘回程卻花了110分鐘），看到那個大背包的時候真是又感動想把它丟到碎石坡底下去。
16：00 往目標0.3k出發，一個人背著大背包，拖著沉重的步伐疲憊的身體，藉著禱告與微薄的意志力，一步一步的苦撐下去，想不到這1.9k到0.3k的路況如此的難搞，沿路都是亂石、斷崖加上稜線上的風勢愈來愈強，眼看最後一絲的氣力就要消磨殆盡了。
所謂人的盡頭就是上帝的盡頭，來到1.5k處我的天使終於出現了，世杰的身影就在眼前，讓我的眼淚幾乎就要奪洭而出了，好想趕快衝上去告訴他－有你真好。話說世杰上到稜線上之後本來想等我從北峰回來之後再一起出發，無奈休息了一小時之後仍不見勝雄的蹤影，所以就先出發了，結果他誤認北稜角為雪主，因此將北稜角前的碎石坡誤以為是下翠池的路線，這下代誌大條了折騰1個多小時才又重新回到稜線上。此時的我真是深感愧疚，還好他平安無事不然我怎麼對的起他的妻小阿。
17：30 兩人相依為命的來到0.6k北稜角，勉強的擠出一絲的微笑和北稜角合照，馬上就出發往鞍部前進，我們錯過了大約0.4k左側的拉繩處，直直往前衝差一點就從北稜角直接下斷崖，還好天色未暗不然肯定有生命危險，趕快切往左側的斜坡下至0.3k，對於鮮少有岩訓機會的世杰，這段路的心理壓力一定不小。加油吧！－！
18：00 終於來到鞍部0.3k，正前方就是碎石坡，再遠一點紅色屋頂處就是翠池山屋，有了摸黑的打算，戴上頭燈並確定方位便開始了今天最精采的一段路程，先是下碎石坡接著就是亂 石坡，沿路都有疊石指引方向但是隨著天色的變暗，我們的速度也因為難以找到路跡的關係而愈來愈慢，而可憐的世傑再這亂石坡上也留下了不少的回音。
19：30 終於走完了亂石坡，來到了圈谷底部，然而原本明顯的路跡早就已經因為太陽下山而消失的無影無蹤了，還好有上帝的保守帶領終於讓我們發現路條，世杰這時也拿出指北針定位，就這樣我們本來要露宿森林的念頭取消了，一路往山屋嚕過去。
20：40 兩個大男人差一點抱頭痛哭，因為我們來到了翠池山屋了，此時的心中真是百感交集
好想女兒妍妍。趕快生火煮麵煮水，碗都還來不及洗我們已經沉沉的睡去今天晚上的山屋又是只有我們打鼾聲與屋外的寂靜相呼應。
4月9日（日）
03：30 起床，煮水泡美露麥片
04：00 打開戶外燈，拍一張美美的翠池山屋
04：50 整裝出發，天空上的滿天星斗陪著我們一步步的前進
06：30 經過今天最辛苦的行程終於上到了0.3k鞍部，小休片刻，再欣賞一下北稜角
06：50 雪山主峰，展望超棒大霸、品田、南湖中央尖、奇萊，甚至連玉山主峰都清楚可見，在這裡終於再次見到了安妮，他是和岳峰山協一起混上來的，在此感謝岳峰。
寒風刺骨加上歸心似箭，沒有久留趕緊下山。
14：00 終於回到登山口
16：30 宜蘭慶功宴
20：00 回到新店，北宜公路塞爆，希望北宜高趕快通車下次去松羅湖就輕鬆了
後紀：
雪山山脈係北大漢溪/東北蘭陽溪/西大安溪/南大甲溪的發源地
這次的行程讓我深切的反省，下次路線的安排及時間，必須要考慮到每一位朋友的腳程重裝行程不宜超過8小時，輕裝10小時以內。不然落的精疲力竭連賞景的時間及精力都沒有、還造成隊友的壓力與恐懼，真是甚感抱歉。
另外，登高山之前的訓練也是很重要的，平日可以慢跑（建議至少5km/次）、騎腳踏車（有上下坡的路線）。當然，中級山的訓練更是重要（過溪、攀岩、崩壁），它可以協助通過困難地形時
更加的從容不迫，也可以訓練你的續航力。畢竟如果沒有充足的體力登山將會變成一件痛苦的事情。
感謝：
1.感謝mori 的雪山主東北峰晴空萬里三日快樂行航跡圖，讓我得以順利安排此次的行程---http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=13646
2.感謝上帝一路的帶領，讓我們四人得以平安(特別是勝雄和世傑)
人員：勝雄、世傑、安妮、美萍
領隊：人人都是領隊
交通工具：三菱古董車，直達登山口
紀錄：勝雄
預計時間及路線：
4月7日：台北新店(12：30)---＞武陵農場登山口(17：30)----＞七卡山莊(19：00)
4月8日：七卡山莊(04：00)---＞雪山東峰(06：30)----＞三六九山莊(07：30)
--->聖稜線1.9 k叉路口(10：00)--à雪山北峰(11：30)午餐---＞聖稜線1.9 k叉路口(14：00)---＞聖稜線0.3k(16：00)---＞翠池山屋(17：30)
4月9日：翠池山屋(04：30) ---＞雪山主峰(06：30) ---＞大水池登山口(13：00)
實際行程：
4月7日（五）
12：30世杰、安妮、美萍他們早就已經從台中上來，並且享用了可口豬腳，等待專車前來。住在台北的我因為今天有客戶來訪因此拖到中午才隨便買個便當,快速的喀完就踏上這一次令人難忘的旅程了，車子來到了台七甲線南山段，因為濃霧時速只剩20公里似乎又為這次的行程增添了一絲神秘的氣氛，還好車子過了思源唖口(蘭陽溪與大甲溪的分水嶺)來到了台中縣界的那一剎那，突然撥雲見日，讓這三位台中來的朋友驕傲了起來。
17：30車子來到武陵農場，找了一下武陵警察小隊的位置、辦理入山證，警察大哥非常親切特別叮嚀我們下次要辦入山證一定要把資料(身分證、入園證三份、路線圖三份)及入山證的空白格式先準備好，感謝警察大哥的通融。
18：00大水池登山口整裝並繳交登山資料給阿兵哥，接著就是例行公事－欣賞宣導影片10分請阿兵哥幫我們拍大合照，帶上頭燈出發。
19：30終於來到此行的第一站----七卡山莊，大夥開始準備今天晚上及明天中午的飯糰，吃著在山下永遠不會想吃的麵條，配著阿姨昨天親手作的美味泡菜心中的感動真是溢於言表，只能用一個爽字來形容。吃完晚餐收拾完畢之後，馬上就準備就寢了、由於今天晚上只有我們四個人和另一組台南市的朋友進駐，所以義工大哥（也是新店山協的朋友），特別安排了一間超大的四人房(80個床位、有太陽能日光燈)讓我們一夜好眠。
4月8日（六）
03：00起床準備早餐（美露/麥片加特製愛心土司），目送台南的朋友出發，過沒多久我們也即將踏上此行最令人感動也是永生難忘的片段。
04:10 大家做完了簡短的禱告，背上沉重的20kg出發往下一站東峰去了，從七卡開始似乎是上哭坡前的暖身運動，雖然太陽還沒露臉但是汗水似乎已經隨時沉重的腳步慢慢的侵蝕著全身的毛細孔了，走到一半時再受不了索性將中層衣給脫了，好爽快。
05:30 4.0k看到了哭坡前的瞭望台，準備帶著苦瓜臉上哭坡，雖說是哭坡不過距離大概只有三.四百公尺，忍一下腳上的酸痛馬上就過去了，比起福山地區那些長程陡上陡下的中級山應該算是粉可愛了，來到了指示牌4.5k處，稍微喘息一下順便拍照等待山友，左邊的武陵四秀近在咫尺，品田山的皺紋訴說著這塊島嶼的歷史，遠方的南湖大山是每一位山友想要探索冰河遺址(圈谷)的聖地，它們無時無刻都在展現上帝奇妙的作為。
06：30 5.1k來到了此行的第一座百岳---雪山東峰(標高3150M)，與台南來的朋友在這裡哈拉順便拍照與展望北一段、奇萊山色，過一會兒台南的朋友已經全部到齊拍完照往下一站出發了，而我們的小對人馬卻依然不見蹤影，個性急躁的我本來想先燒一鍋熱水等他們上來剛好來一杯熱騰騰的美露，無奈打火機這時候卻不聽使喚上演罷工，心裡又惦記其他山友，(其中一位山友第一次爬高山)因此又趕快下山和他們會合，回到4.7k先遇到了世杰，接著來到4.5k終於看到了安妮和美萍，沒事就好。
07：30 再次回到雪山東峰，由於這次的行程都是重裝而且路程相當長，因此當下決定安妮和美萍改成上雪山主峰後下翠池，而我和世杰則按照原計畫前進，兩組人馬也在此分道揚鑣。
09：00 7.1k過三六九山莊拍照之後隨即來到7.3k雪山主峰與雪山北峰叉路口，水管路上出水口有很多，所以到處都是冰涼的山泉水，可以消除全身的暑氣，很快的我們馬上進入了黑森林比起雪主線的黑森林這裡可以說是原始多了，路線到處都倒木有時要跨過有時要鑽過就像是一場障礙賽一樣，不斷的折磨我們背著重裝的身體，終於來到雪山最高的不鏽鋼水塔，在此休息片刻並將空瓶一一補充
10：00 來到了水管路的末端有一條小溪一處深潭這裡也是三六九山莊的取水口，感謝國家公園的用心良苦，讓我們這些登山客，有如此舒適的登山環境。接著又經過長時間的障礙賽，心理一直在想到底什麼時候才會到可怕的碎石坡(俗稱哭哭坡)現在就已經上氣不接下氣了，待會兒可能會掛在碎石坡上。唉！
11：30 終於看到了可怕的碎石坡，上面就是渴望已久的聖稜線了，1928年沼井鐵太郎看到這條雪山主峰延伸至大霸尖山的稜線，全長15公里、海拔都在3000公尺以上，不襟驚呼。....... 這神聖的稜線啊，誰能真正地完成這大霸尖山至雪山的縱走，戴上勝利的榮冠。透過紀錄上的照片及電視上的影片聖稜線不知道已經在我的腦海裡出現過多少次。想到馬上就可以一睹他神聖的面紗，不襟讓我感動不已。
就在這個時候，走在前面的世杰速度愈來愈慢，我心中暗自盤算一下告訴世傑，可能要在此分道揚鑣了，我隻身前往雪山北峰、他則先下翠池山屋，不然以我們目前的速度可能要摸黑下翠池了，就這樣我們在此互道珍重。
12：10 終於和我的20KG一起登上了聖稜線1.9K三叉路口，左往雪主/翠池，取右往雪山北峰，稜線盡頭的雪山主峰與北稜角清楚可見，左右兩側的圈谷背光處仍然是一大塊的挫冰，真可怕山下已經30幾度的高溫了，這裡還在結冰。不過這樣的景緻卻是讓人震撼與感動。
休息了一下並在此享用午餐（沒有食慾簡單的吃了一些土司及巧克力），卸下重裝只載著水和相機往雪北出發。
13：30 4.0K雪北山屋，沿路經過了2.3K凱蘭昆特山(3731M)及聖稜線約3.4K的玉山园柏精華區、其實這些园柏並不高大，但是能夠在這種稜線地形上聚集這一大片，提供來往路人遮風避雨豈能用一句感恩來形容。
來到聖稜線3.8K處前方一個鞍部，鞍部的中間是一紅色屋頂---雪北山屋，山屋的兩旁都是超大棵的玉山园柏（住在這種地方感覺就像是世外桃源一樣的與世無爭）山屋有上下兩層，約可容納30人。山屋屋頂有一條集水管兩側各有一各黑色水塔，左手邊還有一間生態廁所，山屋的設計及地理環境的選擇，再再讓人感受到國家公園的用心與貼心。哇！真的真的好美，衷心的推薦各位登山的朋友一定要來感受一下。
13：40 感受過了雪北山屋的寧靜，也享用了雪北廁所的貼心，如釋重負的前往此行的第二座百岳----雪山北峰
14：00 過4.3K叉路口，右往素密達斷崖/大霸尖山，取直行往雪山北峰(3703M)，山頂有一座亂石金字塔可以提供山友判定方位，從數公里外就可以清楚的看見山頂的金字塔了，本以為由此處觀大霸應該是最清楚了，但是天公不作美午後的天氣通常像女人的心思一像讓人無法捉摸，此時稜線左邊(武陵四秀方向)已經升起了一陣陣的濃霧，而稜線右邊則是不時的吹來一陣陣的強風，讓我覺得此地不宜久留。
15：50 回到1.9K三叉路口，可能因為昨晚睡眠不足加上今天的長途跋涉，體力消耗嚴重，真的粉累（去程85分鐘回程卻花了110分鐘），看到那個大背包的時候真是又感動想把它丟到碎石坡底下去。
16：00 往目標0.3k出發，一個人背著大背包，拖著沉重的步伐疲憊的身體，藉著禱告與微薄的意志力，一步一步的苦撐下去，想不到這1.9k到0.3k的路況如此的難搞，沿路都是亂石、斷崖加上稜線上的風勢愈來愈強，眼看最後一絲的氣力就要消磨殆盡了。
所謂人的盡頭就是上帝的盡頭，來到1.5k處我的天使終於出現了，世杰的身影就在眼前，讓我的眼淚幾乎就要奪洭而出了，好想趕快衝上去告訴他－有你真好。話說世杰上到稜線上之後本來想等我從北峰回來之後再一起出發，無奈休息了一小時之後仍不見勝雄的蹤影，所以就先出發了，結果他誤認北稜角為雪主，因此將北稜角前的碎石坡誤以為是下翠池的路線，這下代誌大條了折騰1個多小時才又重新回到稜線上。此時的我真是深感愧疚，還好他平安無事不然我怎麼對的起他的妻小阿。
17：30 兩人相依為命的來到0.6k北稜角，勉強的擠出一絲的微笑和北稜角合照，馬上就出發往鞍部前進，我們錯過了大約0.4k左側的拉繩處，直直往前衝差一點就從北稜角直接下斷崖，還好天色未暗不然肯定有生命危險，趕快切往左側的斜坡下至0.3k，對於鮮少有岩訓機會的世杰，這段路的心理壓力一定不小。加油吧！－！
18：00 終於來到鞍部0.3k，正前方就是碎石坡，再遠一點紅色屋頂處就是翠池山屋，有了摸黑的打算，戴上頭燈並確定方位便開始了今天最精采的一段路程，先是下碎石坡接著就是亂 石坡，沿路都有疊石指引方向但是隨著天色的變暗，我們的速度也因為難以找到路跡的關係而愈來愈慢，而可憐的世傑再這亂石坡上也留下了不少的回音。
19：30 終於走完了亂石坡，來到了圈谷底部，然而原本明顯的路跡早就已經因為太陽下山而消失的無影無蹤了，還好有上帝的保守帶領終於讓我們發現路條，世杰這時也拿出指北針定位，就這樣我們本來要露宿森林的念頭取消了，一路往山屋嚕過去。
20：40 兩個大男人差一點抱頭痛哭，因為我們來到了翠池山屋了，此時的心中真是百感交集
好想女兒妍妍。趕快生火煮麵煮水，碗都還來不及洗我們已經沉沉的睡去今天晚上的山屋又是只有我們打鼾聲與屋外的寂靜相呼應。
4月9日（日）
03：30 起床，煮水泡美露麥片
04：00 打開戶外燈，拍一張美美的翠池山屋
04：50 整裝出發，天空上的滿天星斗陪著我們一步步的前進
06：30 經過今天最辛苦的行程終於上到了0.3k鞍部，小休片刻，再欣賞一下北稜角
06：50 雪山主峰，展望超棒大霸、品田、南湖中央尖、奇萊，甚至連玉山主峰都清楚可見，在這裡終於再次見到了安妮，他是和岳峰山協一起混上來的，在此感謝岳峰。
寒風刺骨加上歸心似箭，沒有久留趕緊下山。
14：00 終於回到登山口
16：30 宜蘭慶功宴
20：00 回到新店，北宜公路塞爆，希望北宜高趕快通車下次去松羅湖就輕鬆了
後紀：
雪山山脈係北大漢溪/東北蘭陽溪/西大安溪/南大甲溪的發源地
這次的行程讓我深切的反省，下次路線的安排及時間，必須要考慮到每一位朋友的腳程重裝行程不宜超過8小時，輕裝10小時以內。不然落的精疲力竭連賞景的時間及精力都沒有、還造成隊友的壓力與恐懼，真是甚感抱歉。
另外，登高山之前的訓練也是很重要的，平日可以慢跑（建議至少5km/次）、騎腳踏車（有上下坡的路線）。當然，中級山的訓練更是重要（過溪、攀岩、崩壁），它可以協助通過困難地形時
更加的從容不迫，也可以訓練你的續航力。畢竟如果沒有充足的體力登山將會變成一件痛苦的事情。
感謝：
1.感謝mori 的雪山主東北峰晴空萬里三日快樂行航跡圖，讓我得以順利安排此次的行程---http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=13646
2.感謝上帝一路的帶領，讓我們四人得以平安(特別是勝雄和世傑)
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四人隊伍居然拆成三隊 各奔東西 (真不可思議) 看您輕描淡寫的言語 實在令人看的觸目驚心 更為了跟您去的朋友憂心 您的體能好 但建議您獨攀吧! 不過還是謝謝您的分享
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Dear kc1969兄: 多謝你真誠的教誨,其實po這篇紀錄並非要表達個人體能 而是希望往後規劃登山行程時能夠隨時提醒自己多為隊友設想/讓大家都爬的很爽也很安全.
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再來幾張美美的照片,給大家欣賞
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再來幾張美美的照片,希望吸引更多人來聖稜線走走
