喜歡到日本健行，主要是因為那兒乾淨、完善、安全的登山環境。走在登山步道上，幾乎不見隨地亂丟的垃圾；沿途登山小屋則是設備完善，有的甚至提供棉被、床、三餐；在相較危險的地形上，有醒目的標語提示，也依據地形架設安全的鐵鍊、扶手；還有一點必定要說的是爬完山後通常可以舒服的泡溫泉、放鬆筋骨，有時甚至可以到居酒屋慶功，Tina認為這可是爬山後的超級大享受。所以近三年來，每年拜訪日本3~5次是跑不掉的。

對於日本，大夥耳熟能詳的是富士山，富士山對於日本而言有特定的象徵意義~主要是宗教朝拜，富士山、立山、白山統稱為日本三聖山。但Tina覺得富士山無法完全顯現出日本的山岳景觀，因為火山地形的關係，所以富士山上幾乎是光禿禿的一片，看過其他山林美景的夥伴一定有某種程度的失落，所以Tina常常會建議，如果你可以多出兩天的時間，那就至少去日本中部國家公園去看看(著名的槍岳、劍岳都在那邊喔)，那邊的山林風光保重會讓你耳目一新，有時可以看見殘雪與綠地交織的美景，有時可以看見花朵隨風搖曳與綻放。

其實日本的山岳高度破3000M的並不多(名列百名山的有12座)，不像台灣幾百座，但因為緯度以及火山地形的關係，有些山頭也是頗具挑戰性的。Tina在登山健行時，常常會想這山頭跟台灣哪座百岳可比擬，挺有趣的，例如：劍岳某個程度跟奇萊北峰相似。在這邊推薦一本”日本百名山地図帳”， 山と渓谷社出版的，裡面由北而南條列百座日本名山，包括山岳介紹、歷史、交通、宿泊資訊，很有參考價值。除了類似百岳的登山道外，日本尚有許多自然步道，結合自然、人文歷史，難度比較低，挺適合一般大眾健行，例如：車山高原、熊野古道等。

以下介紹數條日本登山路線，趣健行今年有組隊前往，有興趣者，可查詢趣健行網頁(http://www.titohiking.com.tw)或是Email([email protected])、來電(02-8772-7310)詢問報名。

1.路線行稱-立山黑部
挑戰程度-一隻腳
適合健行時間~七月下旬~九月下旬
趣健行健行時間~2008/07/30-08/03、09/03-09/07，五天
介紹~
一般人對於立山黑部的印象是雪牆，其實褪去雪衣的立山黑部更加美麗，尤其是殘雪伴隨著盛開的花朵時。在搭乘交通工具至室堂後，強烈建議在山上過1~2夜，住在雷鳥莊、看山景、走山徑、泡溫泉可是別有一番樂趣，稍有體力者可以健行至一之越，往右上行淨土山、竜王岳稜線，往左上立山山頂(百名山No49，日本三聖山之一)走立山稜線。登高加上視野良好時，可遠眺日本阿爾卑斯綿延不絕山脈，運氣好時還可望見富士山喔。離開立山黑部後，可以至上高地、車山高原輕鬆走走，讓行程更加豐富。

2.路線行稱-熊野古道健行
挑戰程度-兩隻腳
適合健行時間~三月-十一月
趣健行健行時間~賞楓：2008/11/05-09，五天
介紹~
熊野古道位於日本宗教聖地紀伊半島上，串聯熊野三山(熊野本宮大社、熊野速玉神社、熊野那智大社)以及高野山，是古時上至貴族下至平民的朝拜之路。隨著時代的變遷，部分路段已與公路結合，如果想漫步林間健行、思古人之幽情，那就不能錯過小邊路十津川往熊野本宮大社、大雲取越、小雲取越這三段路程，再配合時令沿途賞楓、賞櫻，晚上泡個溫泉、吃日本懷石料理，挺讚的。

3.路線行稱-屋久島宮之浦岳繩文杉健行
挑戰程度-兩隻腳
適合健行時間~四月底-五月底、十~十一月
趣健行健行時間~2008/05/14-18，五天
介紹~
屋久島位於九州南邊，有歲數超過3000年以上的神木群以及名列第100號百名山的宮之浦岳。由於洋流的影響，當地雨量多，所以拜訪時必須挑適合的月份。走這條路線，可以選擇山上簡易小屋過一夜，需帶睡袋、糧食，節省原路來回時間，也可以多留時間欣賞美景。難得去九州一趟，亦可以順道拜訪阿蘇山(百名山No97，適合登山時間-5月上旬~10月下旬)、霧島山(百名山No98，適合登山時間-2月下旬~12月中旬)。

4.路線行稱-富士山登頂
挑戰程度-三隻腳
適合健行時間~七~八月
趣健行健行時間~2008/07/16-07/20、07/23-07/27、07/30-08/03、08/12-08/16，五天
介紹~
日本第一高峰富士山每年僅開放7~8月自由攀登。登頂富士山有四條路線，其中河口湖登山口是四條之中最輕鬆簡單的，每年都會在此舉辦富士山競走活動，吸引數千人參加。登富士山要特別注意上山道、下山道的位置，走錯了可是到其他縣市去了，在這兩個月期間，每天24小時人潮絡繹不絕，猶如人龍般在登山，山上山屋選擇多，雖然擁擠點，還是強烈建議在八合目過夜休息，讓身體適應高度、調整體力、防止高山症。上山頂後，如果還有體力可以繞行火山口一圈，約60-90分鐘，或是來碗熱騰騰的拉麵或到日本最高的郵局捎信回台也是不錯。富士山活動後，建議可以去泡個溫泉、至河口湖步道、車山高原輕鬆健行。

5.路線行稱-白馬三山
挑戰程度-三隻腳
適合健行時間~七月中旬~九月下旬
趣健行健行時間~2008/08/06-08/10、09/12-09/16、11/07-11/11(賞楓，行程不同)，五天
介紹~
白馬三山包括白馬岳(日本百名山No45)、杓子岳、鑓岳，位於日本北阿爾卑斯山脈上，屬後立山連峰，是日本著名的縱走路線，稜線上的白馬山莊已有100年以上的歷史，是日本最古老、最大(可容納1000人)的山莊，每年五月搭建九月拆除。縱走後還可至2100M高的鑓溫泉享受露天泡湯樂趣。

6.路線行稱-十勝岳縱走大雪山(旭岳)後方羊蹄山
挑戰程度-三隻腳
適合健行時間~六月下旬~九月下旬
趣健行健行時間~2008/08/20-08/24，五天
介紹~
十勝岳、大雪山、後方羊蹄山位於北海道境內，三者分別為日本百名山No7、5、9，由於位置偏北，夏季山頂仍有白雪覆蓋，而且有針葉樹林及高山植物，加上火山地形，所以登山健行後也可以享受泡湯樂。基本上這三個山頭都可以輕裝一天來回，屬於入門登山健行行程。

7.路線行稱-富士山槍岳表銀座縱走
挑戰程度-四隻腳
適合健行時間~七月中旬~九月下旬
趣健行健行時間~2008/07/16-07/22，七天
介紹~
槍岳位於日本北阿爾卑斯山脈上，是日本第五高峰，可以從著名的上高地河童橋原路來回，如果體力夠者，表銀座縱走就是日本不可錯過的經典路線，一樣可以從上高地進，途中經過西岳、燕岳等山頭，最後從中房溫泉出，沿途山路高潮迭起，有時攀爬鐵梯、木梯，有時拉繩索、鐵鍊，安全措施做得不錯，嘗試過台灣高山縱走者，一定覺得這是一條走起來很過癮的路線。建議登完富士山後，可以接著走一趟槍岳，體驗日本不同的山岳風情。

8.路線行稱-富士山劍岳立山縱走
挑戰程度-四隻腳
適合健行時間~七月下旬~九月下旬
趣健行健行時間~2008/08/12-08/18，七天
介紹~
劍岳位於立山黑部稜線後方，在日本有” 岩與冰的天堂”之稱，攀登劍岳可以輕裝一天來回，到達劍岳頂前會有幾個假山頭，有幾段路線是要拉鐵鍊、手腳並用、攀爬鐵梯等，其安全設施夠，但來回需要10小時，沿途無水源，且多碎石坡地形，所以攀爬前請務必考慮自己的體力狀況。建議登完富士山後，在立山黑部的室堂過一夜後，上至稜線再輕裝來回，行程中若有夥伴體力不支，可在稜線山屋休息、欣賞山岳景色，隔天再一起走立山縱走稜線下山回室堂。就劍岳本身而言，是極具挑戰性的路線，走起來也是很過癮，可以回味無窮。