台灣登山論壇

登山新手一堆問題~

frequency(你猜不透我的)

2011/4/22

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小弟是新手
平常的運動是跑步跟騎車~
最近因為交了個愛爬山ㄉ朋友
所以只好硬著頭皮跟進了~
預計5月底附近要去爬嘉明湖

想請問各位前輩~

爬嘉明湖除了穿登山褲外
可以穿運動用的風褲嗎
還是類似那種針織的排汗運動褲(100%聚脂纖維)
還是有推薦其他的褲子可以代替的

內層排汗衣 可以穿nike長袖緊身排汗衣嗎

雨衣選 達新牌彩仕型A07 適合嗎

請各位前輩指教一下
排序

所有回覆

  • 嘉明湖雖是大眾路線，卻高逾三千公尺之上、氣候多變、夜晚溫度會降至O度、衣褲要多斟酌 最好是專業的登山衣褲，本登山補給站的商店街可去逛逛參考選購。 雨衣主要是能防水就好，但為了舒適乾爽，還是要專業的登山雨衣比較好 首次攀登，最好跟團，能多參考他人的裝備。 登山和跑步騎車不同 跑步騎車習慣了肌肉不會酸痛 爬山可能就會酸痛、甚至抽筋 所以行前一定要訓練一下負重爬坡才安全。
    2011/4/22 enamel 該用戶已被刪除
  • 初登山者爬嘉明湖有點硬ㄛ... 建議從合歡群峰入門(西峰除外)... 衣服和褲子ㄋ... ㄍ人覺ㄉ初登山者先別買太貴ㄉ... 先穿1般排汗衣與褲... 上衣別穿緊身ㄉ... 褲子別穿牛仔褲... 若爬出興趣再添購好1點ㄉ衣服或裝備... 賺錢不易ㄚ... 而雨衣ㄋ... ㄍ人認為lafumaㄉ很讚... 遇下雨時透氣度佳... 像達新或3和ㄉ雖標榜透氣... 不過畢竟不夠專業... 之前穿過3和ㄉ... 很悶內... 供參考ㄛ...
    2011/4/27 az0322(俠客小彬)
  • 以你所說得那幾樣裝備就足以應付登高山 當然有些前提要先說 1.不知道是否是跟豪華團(有請挑夫東西幾乎都不用自己背) 2.不知道您對登山的認知是到了哪一個地步 對於裝備來說 一般的排汗衣如果乾燥的比較慢 會建議你帶個三四件 每次大休息的時候就換掉 比如到嘉明湖時 需要待比較長的時間 又沒有很好的避風處 雨衣如果未來沒有計畫要一直爬山 用一般的達新牌雨衣即可 但是你保暖跟防風的衣服一定要隨身帶著 只要停下來就要穿起來 雖然你是五月上山 但是山上仍然是很冷的 在流汗的情況下吹著很強的冷風 肯定身體會出問題 感冒、失溫、頭痛、引發高山症等 褲子建議你穿防風又薄的褲子 過去在大學登山社 第一次爬高山 以登山專用物品來說 只有買了一件排汗衣 與登山鞋 其他都是借的 讓你參考
    2011/4/27 zean(焦)
  • 裝備的部份，當然能升級成為專門登山的衣物更好，不過以你現在裝備勉強也可以上高山。 不過要提醒，登山與騎車需要用的的肌肉不同，學妹的弟弟剛從嘉明湖回來，他也是熱愛單車運動，騎過不少困難路線，但這趟嘉明湖他差點走不動，聽他回來述說走的非常辛苦。所以建議你最好能找時間到郊山負重訓練走看看喔。
    2011/4/27 roanbear(山風)
  • 1.不要落單 如果跟不上 務必請隊友等你一下. 2.注意保暖 不舒服 就要反應隊友知道. 3.記得帶緊急裝備 就是攻頂爐瓦斯及乾燥米包 4.要多準備一套衣服並做防水措施. 5.雨衣 頭燈 地圖 一定要帶 6.上登山補給站 搜尋要爬此山的資料 大概是這樣 再請山友補充了~~ 預祝出大景並平安歸來 阿正
    2011/4/27 ggoodman(阿正~)
  • 雖然你沒問,但是要提醒你保暖帽很重要. 忽略了頭部的保暖,在嘉明湖的高海拔地區,很容易受高山症侵襲. 多年前的四月初與同事前往嘉明湖,在壺穴處遇強風吹襲,大家都凍得受不了,休息時只想躲到洞穴裏去. 幸好後來過向陽山後,風就停了;但是走到嘉明湖時,我卻突然頭痛欲裂,幸賴同伴協助才好轉.
    2011/4/28 a507732(a507732)
  • 保暖帽真的很重要。 帶兩個暖暖包備用。 其實還蠻建議你用你提到的衣服去登山的，其實那是夠用的。一來省錢，二來改善裝備才有個衡量的基礎。 簡單的說，一開始買頂級的會不知好在哪裡。 理論上，登山衣物有三層穿法（保暖層除了刷毛布料外，怕不夠暖也可多帶件毛衣)，衡量時間、背負...的最佳效率是，排汗內衣褲是帶一備一...最差的狀況就是全溼了，把備用的拿出來換，隔天出發再把溼的穿回去，乾的再包起來。 你參考看看。
    2011/4/28 parasha(捲毛)
  • 感謝各位大大的指導~ 關於保暖帽, 用跑步用的排汗帽是否恰當 還是要使用毛帽~ 我還會搭配2條 buff 的頭巾~ 一條遮臉, 一條綁頭 關於褲子的話 風褲還是平織的運動褲 哪種適合 排汗內褲有推薦的品牌跟款式嗎?
    2011/4/28 frequency(你猜不透我的)
  • frequency兄：登山過程汗溼乾不乾無所謂 大休息時直接把風（雨）衣穿上保暖 一套備用衣物放背包要確實做好防水（多包幾層塑膠袋或購防水袋） 到營地換上乾衣物，加一件保暖衣就ｏｋ了 隔天再換回汗溼的衣物來操，這樣就很讚了。
    2011/4/28 fuline(fuline)
  • 重覆了,sorry!
    2011/4/28 fuline(fuline)
  • 要爬高山前,你最好先去適應一下高山環境 你住台中,那到合歡山還算方便 你可以先開車到昆陽或武嶺或小風口停車場嘗試過夜一晚(搭帳棚) 了解一下高山的氣候與溫度 來檢查你所攜帶的寢具衣物是否充足,個人身體狀況有無變化?? 以證明自己是否適合在高山過夜 登高山,尤其是長程的,一定要帶以下基本配備: 1.小背包(輕裝使用) 2.防雨衣褲(雨衣最好是2截式.或防水透氣外套+褲子) 3.地圖或GPS,若都沒有至少也要有一張可參考的詳細行程記錄 4.照明器具(最好是頭燈)至少1個以上,並準備電池(至少5顆以上) 5.手套(薄的厚的都一份),行進時薄的最好都戴著,以防受傷 6.頭巾至少一條,睡眠時可套在頸部防止感冒 7.塑膠袋多帶幾個,可以裝東西(如食物.電子儀器.垃圾...),也可以保暖,睡眠時套在頭上或腳底,可以隔絕外面的冷空氣,以防頭部受凍引發頭痛及發燒等症狀 8.鏟子等挖土工具,如廁時便於挖糞坑,不要隨地大小便 9.衛生紙.面紙(不要有香味),如廁後使用,清潔用,也可用來過濾水源 10.打火機,爐頭點不著時可用,也是生火取暖必備工具 11.襪子要穿厚一點(或至少穿2雙),防止腳底因磨擦而受傷 12.選擇鞋子前端要厚一點(保護腳趾),鞋底可以防滑,鞋身可保暖,但不要太笨重 13.外傷用藥(優碘或OK繃),和遏止高山症的藥(丹木斯等口服藥品,或者肉桂葉可含在口中可減緩症狀,亦可用紅景天--像我就會到中油加油站購買2~3瓶紅景天的飲料,效果還蠻不錯的) 14.其它必備物品(水瓶.行動乾糧.食物...) 15.哨子,呼叫及呼救用... 以上用品,無論你是輕裝或重裝都必須帶到~~ 記住~登山不是旅遊,而是一種戶外求生運動,務必小心應對之
    2011/4/28 andy3480(遞投聾)
  • 鞋子很重要 最好買雙好得登山鞋 幾年前帶同事及她兒子去 他們穿一般運動鞋 結果從嘉明湖回來時 腳痛到走不動 眼看七點天黑了 只好硬著頭皮背她30幾公斤的兒子下山 因為太重不得已用跑的還要一個小時 她跟不上還哭了 爬山"腳"最重要
    2011/4/28 chungck(ㄚ光)
  • 裝備與體力是必然的, 然而還有一點非常重要, 出發前必須詳細研究路線. 獨行當然要詳細研究路線. 團體行動也是非常需要的. 登山新手也是一樣的. 研究路線不會很麻煩的, 參考1份, 5份,10份, 甚至100份都OK, 有耐心, 不嫌煩就好. 就當做是看偵探小說, 或者研究霹靂布袋戲的人物與劇情, 其實蠻有趣的. 盡量讀懂, 讀熟, 讀到你認為萬一跟丟領隊或嚮導, 還是有辦法下得了山, 就可以安心出發了.
    2011/5/2 jasonou(jasonou)
  • jasonou兄 讚 "讀到你認為萬一跟丟領隊或嚮導, 還是有辦法下得了山, 就可以安心出發了".
    2011/5/2 jason380(jason)