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瘋行青藏18天~青藏鐵路+珠峰大本營 +雪域西藏
2006/11/10
青藏鐵路+珠峰大本營+雪域西藏(前藏、後藏、藏北、藏東、山南地區)
Day1 台北-香港-成都
Day2 成都-西寧-塔爾寺-青藏公路-青海湖-鳥島
Day3 青藏公路-柴達木盆地-茶卡鹽湖-香日德-戈壁沙漠-格爾木
Day4 青藏鐵路-格爾木-崑崙山-可可西里-沱沱何-唐古喇山-措那湖-那曲-拉薩(3700m)
Day5 中尼公路-米拉山口-中流砥柱-工布江達縣-林芝-江河匯流-八一鎮
Day6 中尼公路-林芝-世界柏樹王國林-秀巴千年古堡-巴松錯-錯宗工巴寺-米拉山口-拉薩
Day7 拉薩-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(4440m)-江孜古堡-十萬佛塔白居寺-日喀則(3900m)
Day8 日喀則-扎什倫布寺-拉孜-加措拉山(5220m)-珠穆郎瑪風景區-定日(4300m)
Day9 定日-絨布寺(5000m)-珠峰大本營(5040m)
Day10 珠峰-加措拉山-日喀則
Day11 日喀則-拉薩-大昭寺-八角街-布達拉宮夜景
Day12 拉薩-澤當-桑耶寺-昌珠寺-雍布拉康-山南賓館
Day13 澤當-那根拉-納木錯(4718m)
Day14 那木錯-羊八井-拉薩
Day15 拉薩雪頓節-哲蚌寺曬大佛-色拉寺曬大佛
Day16 西藏博物館-羅布林卡藏戲-布達拉宮
Day17 拉薩-八角街
Day18 拉薩貢薩機場-成都雙流機場-香港-台北
※【青藏鐵路】
西寧至拉薩全長1956公里；其中穿越高原腹地的格爾木至拉薩段，北起青海省格爾木市，經納赤臺、五道梁、沱沱河、雁石坪、翻越唐古拉山，再經西藏自治區安多、納曲、當雄、羊八井、納之西藏自治區首府拉薩市，全長1142公里，海拔超過4000米的區段長達960公里，穿過永久凍土帶的線路長達550公里，創下了多項「世界之最」紀錄：
●唐古拉山口 世界上最高鐵路線，海拔5072米
●唐古拉車站 世界上最高的鐵路車站，海拔5068米
●風火山隧道 世界最高的凍土隧道，海拔4905米，全長1338米
●崑崙山隧道 世界最長的高原凍土隧道，全長1686米
●清水河特大橋 世界上建在凍土地段最長的鐵路橋，全長11.7公里
● 安多鋪架基地 世界最高的鐵路鋪架基地，海拔4704米
※【珠穆朗瑪峰】
〝西藏〞～世界東方的一片淨土，它孕育著世界最高大、最年輕的山脈－喜瑪拉雅。世界第一高峰－珠穆朗瑪在這裡巍然屹立。珠穆朗瑪為第三神女之意，來源於美麗的歷史傳說～五位神女化身為喜瑪拉雅的五個主峰，守護著這美麗的山河，其中最為俊美的就是第三神女－珠穆朗瑪。珠峰周圍20km內，群峰林立，全世界14座8000m以上的高峰有五座在此，還有38座7000m以上的山峰，被冠以〝世界第三極〞的美稱。海拔8848m的珠峰是喜瑪拉雅山脈的主峰，是典型的斷塊山，整體成金字塔形。
※青海省會『西寧』
西寧已有2100多年歷史，古代是通往西域的東西要道，被稱為“絲綢之路”南道。【塔爾寺】是藏傳佛教六大院寺之一，相傳是黃教創始人宗喀巴的誕生地，也是黃教的發源地，堆繡、壁畫、酥油花為“藝術三絕”。
※【青海湖】，
青海湖位於青藏高原上，距西寧150公里，面積4500平方公里，海拔3200米，是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖，湖水冰冷且鹽份很高。青海湖蒙語叫“庫諾爾”，藏語叫“錯溫布”，也就是“青色的湖”的意思。途經【日月山】，古人以為日月由此落山，日月山東邊是河湟谷地，良田漠漠，西邊是廣闊的草原，風吹草低見牛羊，山腳下有一條河向西流去，這就是著名的“倒淌河”。在青海高原東北部，日月山，大通山和起伏連綿的青海南山環抱著一個高原湖泊──青海湖。
※【羊卓雍錯】
為西藏三大聖湖之一，錯為湖之意，全意為(珊瑚之湖)，此湖面積廣達670多平方公里，為杭州西湖的70倍大，湖面海拔4441公尺，與位海拔5000公尺的崗巴拉山上相遙望。
※【那木錯】
是西藏第一聖湖，在藏語中的意思是“天湖”，顧名思義，湖在天上，海拔4718米、面積1920平方公里。是世界上最高的大型鹹水湖，面積僅次於青海湖，在中國位居第二，湖水很深，據科考隊最新測量，可能有150多米，站在那木錯湖邊，遙望海拔7000多米，橫臥湖畔的念青唐古拉山主峰，雪白的冰川插入雲霄，美不勝收。藏傳佛教分別把他們稱作神山、聖湖。
※【巴松錯】
沿著尼洋河谷旁的川藏公路行走，離拉薩三百多公里的林芝地區，被稱為「最美麗的湖泊」，又名錯高湖，海拔3500公尺，藏胞稱此水為「神女的眼淚」。位於三一八國道（川藏公路）上，是國家森林公園。湖中間有一個面積兩千多平方公尺的湖心島，上有寧瑪派（紅教）古廟「錯松寺」。
※【江孜古堡】/【白居寺】
又稱【宗山城堡】，此處曾在1904年發生壯烈的藏人抗英戰役，死傷激烈。續往參觀黃、白、花三教合一的【白居寺】，該寺最大特色即為一寺融三派，彼此相安無事，這也是西藏唯一的一座三教合一塔寺；另一特色即為寺中有塔的【白居菩提塔】，此塔為近百間佛堂依次重疊建起，塔中有塔，佛像總計為十萬尊，因而得名十萬佛塔。塔的形式為藏印尼泊爾式的建築，非常有特色。
※【加措拉山】
是中尼公路上海拔最高的地方，標高5220m，山口地貌為高山草甸凍土（含有冰晶的土層）。
※【絨布寺】
世界最高的寺廟，海拔5000m，現在已成了從北坡攀登珠峰的大本營。
※【拉薩】
世界上最高的宮殿【布達拉宮】－ 宮殿高13層，高119米，相傳為七世紀時藏王松贊干布為迎娶文成公主所興建，（目前所見建築為17世紀以後由達賴五世所重建）。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分。【大昭寺】－ 為西藏最古老的神廟，始建於七世紀，距今已有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像。【八角街】－ 環繞大昭寺，是西藏最古老的市集古街道，也是海外朝聖購物的最佳天堂。【扎什倫布寺】－ 是西藏歷代班禪喇嘛的駐錫地，主供十世班禪的包金靈塔(釋頌南捷)及供奉著世界上最大的銅佛(強巴佛殿)。【哲蚌寺】－ 是藏傳佛教格魯派寺院，與甘丹寺、沙拉寺合稱拉薩三大寺，為格魯派最大的寺院。【西藏博物館】－是西藏第一座具有現代化功能的博物館，五彩紛呈的唐卡畫，各種樂器、法器，具有鮮明的民族特色的手工藝品，別有風格的陶器等等。
Day1 台北-香港-成都
Day2 成都-西寧-塔爾寺-青藏公路-青海湖-鳥島
Day3 青藏公路-柴達木盆地-茶卡鹽湖-香日德-戈壁沙漠-格爾木
Day4 青藏鐵路-格爾木-崑崙山-可可西里-沱沱何-唐古喇山-措那湖-那曲-拉薩(3700m)
Day5 中尼公路-米拉山口-中流砥柱-工布江達縣-林芝-江河匯流-八一鎮
Day6 中尼公路-林芝-世界柏樹王國林-秀巴千年古堡-巴松錯-錯宗工巴寺-米拉山口-拉薩
Day7 拉薩-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(4440m)-江孜古堡-十萬佛塔白居寺-日喀則(3900m)
Day8 日喀則-扎什倫布寺-拉孜-加措拉山(5220m)-珠穆郎瑪風景區-定日(4300m)
Day9 定日-絨布寺(5000m)-珠峰大本營(5040m)
Day10 珠峰-加措拉山-日喀則
Day11 日喀則-拉薩-大昭寺-八角街-布達拉宮夜景
Day12 拉薩-澤當-桑耶寺-昌珠寺-雍布拉康-山南賓館
Day13 澤當-那根拉-納木錯(4718m)
Day14 那木錯-羊八井-拉薩
Day15 拉薩雪頓節-哲蚌寺曬大佛-色拉寺曬大佛
Day16 西藏博物館-羅布林卡藏戲-布達拉宮
Day17 拉薩-八角街
Day18 拉薩貢薩機場-成都雙流機場-香港-台北
※【青藏鐵路】
西寧至拉薩全長1956公里；其中穿越高原腹地的格爾木至拉薩段，北起青海省格爾木市，經納赤臺、五道梁、沱沱河、雁石坪、翻越唐古拉山，再經西藏自治區安多、納曲、當雄、羊八井、納之西藏自治區首府拉薩市，全長1142公里，海拔超過4000米的區段長達960公里，穿過永久凍土帶的線路長達550公里，創下了多項「世界之最」紀錄：
●唐古拉山口 世界上最高鐵路線，海拔5072米
●唐古拉車站 世界上最高的鐵路車站，海拔5068米
●風火山隧道 世界最高的凍土隧道，海拔4905米，全長1338米
●崑崙山隧道 世界最長的高原凍土隧道，全長1686米
●清水河特大橋 世界上建在凍土地段最長的鐵路橋，全長11.7公里
● 安多鋪架基地 世界最高的鐵路鋪架基地，海拔4704米
※【珠穆朗瑪峰】
〝西藏〞～世界東方的一片淨土，它孕育著世界最高大、最年輕的山脈－喜瑪拉雅。世界第一高峰－珠穆朗瑪在這裡巍然屹立。珠穆朗瑪為第三神女之意，來源於美麗的歷史傳說～五位神女化身為喜瑪拉雅的五個主峰，守護著這美麗的山河，其中最為俊美的就是第三神女－珠穆朗瑪。珠峰周圍20km內，群峰林立，全世界14座8000m以上的高峰有五座在此，還有38座7000m以上的山峰，被冠以〝世界第三極〞的美稱。海拔8848m的珠峰是喜瑪拉雅山脈的主峰，是典型的斷塊山，整體成金字塔形。
※青海省會『西寧』
西寧已有2100多年歷史，古代是通往西域的東西要道，被稱為“絲綢之路”南道。【塔爾寺】是藏傳佛教六大院寺之一，相傳是黃教創始人宗喀巴的誕生地，也是黃教的發源地，堆繡、壁畫、酥油花為“藝術三絕”。
※【青海湖】，
青海湖位於青藏高原上，距西寧150公里，面積4500平方公里，海拔3200米，是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖，湖水冰冷且鹽份很高。青海湖蒙語叫“庫諾爾”，藏語叫“錯溫布”，也就是“青色的湖”的意思。途經【日月山】，古人以為日月由此落山，日月山東邊是河湟谷地，良田漠漠，西邊是廣闊的草原，風吹草低見牛羊，山腳下有一條河向西流去，這就是著名的“倒淌河”。在青海高原東北部，日月山，大通山和起伏連綿的青海南山環抱著一個高原湖泊──青海湖。
※【羊卓雍錯】
為西藏三大聖湖之一，錯為湖之意，全意為(珊瑚之湖)，此湖面積廣達670多平方公里，為杭州西湖的70倍大，湖面海拔4441公尺，與位海拔5000公尺的崗巴拉山上相遙望。
※【那木錯】
是西藏第一聖湖，在藏語中的意思是“天湖”，顧名思義，湖在天上，海拔4718米、面積1920平方公里。是世界上最高的大型鹹水湖，面積僅次於青海湖，在中國位居第二，湖水很深，據科考隊最新測量，可能有150多米，站在那木錯湖邊，遙望海拔7000多米，橫臥湖畔的念青唐古拉山主峰，雪白的冰川插入雲霄，美不勝收。藏傳佛教分別把他們稱作神山、聖湖。
※【巴松錯】
沿著尼洋河谷旁的川藏公路行走，離拉薩三百多公里的林芝地區，被稱為「最美麗的湖泊」，又名錯高湖，海拔3500公尺，藏胞稱此水為「神女的眼淚」。位於三一八國道（川藏公路）上，是國家森林公園。湖中間有一個面積兩千多平方公尺的湖心島，上有寧瑪派（紅教）古廟「錯松寺」。
※【江孜古堡】/【白居寺】
又稱【宗山城堡】，此處曾在1904年發生壯烈的藏人抗英戰役，死傷激烈。續往參觀黃、白、花三教合一的【白居寺】，該寺最大特色即為一寺融三派，彼此相安無事，這也是西藏唯一的一座三教合一塔寺；另一特色即為寺中有塔的【白居菩提塔】，此塔為近百間佛堂依次重疊建起，塔中有塔，佛像總計為十萬尊，因而得名十萬佛塔。塔的形式為藏印尼泊爾式的建築，非常有特色。
※【加措拉山】
是中尼公路上海拔最高的地方，標高5220m，山口地貌為高山草甸凍土（含有冰晶的土層）。
※【絨布寺】
世界最高的寺廟，海拔5000m，現在已成了從北坡攀登珠峰的大本營。
※【拉薩】
世界上最高的宮殿【布達拉宮】－ 宮殿高13層，高119米，相傳為七世紀時藏王松贊干布為迎娶文成公主所興建，（目前所見建築為17世紀以後由達賴五世所重建）。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分。【大昭寺】－ 為西藏最古老的神廟，始建於七世紀，距今已有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像。【八角街】－ 環繞大昭寺，是西藏最古老的市集古街道，也是海外朝聖購物的最佳天堂。【扎什倫布寺】－ 是西藏歷代班禪喇嘛的駐錫地，主供十世班禪的包金靈塔(釋頌南捷)及供奉著世界上最大的銅佛(強巴佛殿)。【哲蚌寺】－ 是藏傳佛教格魯派寺院，與甘丹寺、沙拉寺合稱拉薩三大寺，為格魯派最大的寺院。【西藏博物館】－是西藏第一座具有現代化功能的博物館，五彩紛呈的唐卡畫，各種樂器、法器，具有鮮明的民族特色的手工藝品，別有風格的陶器等等。
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smalli好 1. 請問您是跟團還是自由行？ 2. 18天行程約花費多少？ -
我走的行程是半自助，沒有台灣領隊，從中正機場到成都這一路都自行，所以省了沿路領隊費用，團費就便宜很多， 所有的交通、住宿、機票、青藏鐵路車票、珠峰5天全程吉普車，都包含在團費裡面，但所去的所有景點門票(你也可選擇不去)和伙食自理，不過每天飯店都有附早餐，省了一餐。到了大陸後，沿路都有地陪.....地陪的費用已包含在團費裡，不用額外付， 18天團費+景點門票費+伙食費+購物=約六萬多台幣 景點門票費比較貴，很多點門票換成台幣的價錢和在台灣的遊樂場價錢差不多，未來聽說會更貴，尤其是布達拉宮，若自助這方面費用要考慮一下...... 朋友甲去12天(5人自助)，團費六萬多，含交通、住宿、門票，不含伙食 朋友乙去15天(跟大團)，團費八萬多，全程花十萬多 一般跟團的費用十天以上，約要七、八萬開始起跳 供您參考.......... 西藏真的是很特別的地方，未來有機會我還會再去 尤其是去西藏最原始的地方~阿里
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我也在今年九月趕搭青藏鐵路作了一次西藏之旅，我覺得去西藏玩最重要的是高原反應的預防，內人在台灣上合歡山就會有反應；此次在西安西寧停留的三天就吃了紅景天，到了拉薩每天再服用「高原安」，結果即使到了高達五千多公尺的米拉山口、那木措等處都安然無恙；西藏的風景真是十分美，往林芝的尼洋河更是清澈見底。由源頭一直到與雅魯藏布江會合處都毫無汚染，而在工布江達縣所吃到的尼洋魚肉嫩味鮮，回味無窮；但是漢人與藏人是生活在兩個世界裡，所有的觀光事業全掌控在四川人手中，藏人連打工的機會都很少，仍然過著十分原始的生活；而無所不在的乞丐則破壞了整體的觀感。
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smallli 很感謝您的回應，我年輕時就對康藏有深厚情感，常看康藏地圖神遊樂此不疲，阿里地區的聖山~岡底斯山，看過照片真是美，也自然成為宗教聖地；少人跡的藏北高原俱原始荒涼之美也很有吸引力；看來要實際行動才是 再次謝謝您的浪漫遊記與回應