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登山鞋,雨鞋,溯溪鞋等購買注意 - 防止下坡時的疼痛問題

SmileCome(微笑天使Smile)

2009/4/29

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關於下坡,腳趾頭疼痛與鞋子大小關係,幾點親身經驗, 供買鞋的人參考:

1.穿登山鞋含厚襪子: 腳趾頭前應至少還有一公分空間, 並避免穿鞋頭尖窄的鞋子,以免下坡時,導致無名指與小指擠壓鞋尖側邊而疼痛.

2.穿雨鞋含厚襪子: 腳趾頭前應至少還有二公分空間, 並避免穿昂貴襪子,以免襪子足部被快速磨損掉.此外,雨鞋應加鞋墊,及加穿護踝來固定足部,以避免下坡時, 趾頭擠向鞋尖, 導致疼痛.

3.穿溯溪鞋含微厚襪子: 腳趾頭前應至少還有半公分空間.
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所有回覆

  • 我也來分享一下 防上腳趾疼痛問題 >>> 我習慣要行前 用透氣膠布將兩個腳大姆指包幾圈 覺得很有效
    2009/4/29 escudolin(火鍋)
  • -------------------------------------------------------- 2.穿雨鞋含厚襪子: 腳趾頭前應至少還有二公分空間, 並避免穿昂貴襪子,以免襪子足部被快速磨損掉.此外,雨鞋應加鞋墊,及加穿護踝來固定足部,以避免下坡時, 趾頭擠向鞋尖, 導致疼痛. -------------------------------------------------------- Smile大， 請問有沒有推薦的護踝？ 因為有的是不可調整，有的是有魔鬼氈的… 不知道那種款式、廠牌比較好？ 謝謝！
    2009/4/29 coco(汪汪)
  • 這個適合雨鞋腳趾不往前衝 透氣型腳踝強力固定束套-EX極品護套 757CA http://www.keepon.com.tw/Store/One.asp?ItemID=665
    2009/4/30 cdehg123(cdehg123)
  • > 請問有沒有推薦的護踝？ > 因為有的是不可調整，有的是有魔鬼氈的… 如果要固定腳踝,最好使用包覆在襪子外那種(有魔鬼氈),也可同時保護襪子,減少磨損. 至於那種穿在襪子內的,通常都太薄,沒有固定效果. 不過護踝會影響雨鞋透氣性,可能使腳臭更嚴重,所以長天數時,我仍穿登山鞋.
    2009/4/30 SmileCome(微笑天使Smile)
  • 以前校長大人有交待, 上山鞋帶鬆緊適度即可, 下山則鞋子一定綁緊, 避免腳趾往前擠壓. 護踝那就用老太婆的裹腳布最好用. (有魔鬼羶-醫療器材行或藥局問長條伸縮繃帶). 至於那個雨鞋, 穿過一次就此束之高閣, 太虐待自己雙腳了罷! 除非拿來當油漆用. 下雨天倒是蠻好用的, 下兩天騎機車也管用, 防滑那就算堪用而已.
    2009/5/11 hunter5(不存在)