吉隆坡馬拉松+水晶山

參加華航三天兩夜的機+酒行程, 從四月份的八卦馬至今, 都沒有練過長距離, 而且練瑜珈的一些小拉傷都還沒完全復原… 所以吉隆坡馬的目標由原先的保五轉為530… 希望順利完賽即可

行前幾天, 小邱在補給站看到賴兄的水晶山行程記錄, 大為心動, 離市區約1小時的車程, 似乎頗為可行, 賴兄有朋友願意帶路… 只是跑完馬的隔天真的能上山嗎?

6/27 D1 – Royale Bintang Hotel
王子開車, 四人小組順利平安的抵達機場, 飛抵吉隆坡, 機+酒, 有車來接至飯店頗方便… 放下行李, 先去獨立廣場拿號碼布, 一出飯店, 方向錯了, 繞了一圈才找到捷運電車, 原本與永忠約3:30pm, 結果4點多才到廣場, 不過好像也沒差, 他各地的朋友之多, 讓他在廣場根本走不開… 廣場有個新奇的小玩意breath easy? 一個小貼紙放在鼻樑的軟骨上, 讓你容易呼吸… 聽說玩三鐵的人很多在用, 貼了一片試用, 真的馬上感覺有大量空氣進入… 真是太神奇了!

領完號碼布, 走回飯店, 到飯店前永忠推薦的阿二肉骨茶店… 肉骨茶不錯吃, 明天要早起跑馬, 得早早回飯店休息~

按慣例, 跑馬前一晚仍是睡不安穩, 興奮與恐懼交錯… 對我而言, 這是馬拉松的迷人之處, 沒跑之前, 你永遠不知道你能不能順利跑完…

6/28 D2 – Royale Bintang Hotel
3:30am 準時至Lobby 拿三明治早餐, 吃完4點多出門, 30分鐘的路程仍是決定搭計程車 MYR10, 因為交通管制的緣故, 司機繞了個大圈…

天空下起不小的雨, 跑者擠在帳棚躲雨, 趁著雨小了一點, 上完廁所(居然拉了一會肚子…), 5:00am準時起跑, 按照習慣仍是慢慢跑… 天還沒亮, 不過在市區, 照明不是問題, 起跑後雨倒是沒下了…

補給都按照手冊記載, 每2.5K有水, 5K有水+運動飲料, 15K有香蕉, 30K有power gel… 唯一有點小失望的是, 手冊上說會有綁氣球的配速跑者… 沒看見

狀況不是很好, 畢竟基礎仍不夠, 跑的辛苦也是應該

一公里一公里的跑, 雖然下雨, 不過仍感覺到一些悶熱(也許是自己狀況不好)

5K - 竟然用了36分鐘, 雖說是熱身, 你也太慢了吧...

15K – 拿了香蕉, 15K吃香蕉好像太早, 拿在手上等會吃…

7點, 天慢慢亮了, 剛過17K… 好像應該加點油了… 大城市交管不容易, 一堆車子等著過馬路, 喇叭聲震耳, 即使跑不動, 也得加緊通過, 畢竟生命誠可貴…

20K – 把香蕉吃了
21K – 用了2小時27分鐘…
24K – 看到珍在前面… 看來沒什麼元氣… 希望她早日恢復
27.5K – 工作人員在收水站? 沒水了, 不會吧, 難道這是後段班的宿命? 內心在吶喊!

“don’t stop, you can make it…run run run” 正在巷子穿越馬路時, 一個高高的男生對我大喊… ok, ok, 我儘量啦… 唉~

接近30K 路邊在發power gel, 擠了一口, 太甜了, 不習慣, 還好前方水站有水, 趕緊喝下沖淡一些…

這是哪裡? 好像是快速道… 路旁住家的電線桿上有隻猴子走動…

有個女生追上我, 對著我照相, 勉強擠出笑容… 之後看她忽前忽後, 忙著照相, 還請路人跑者幫她照, 真讓人羨慕啊, 何時我才可以如此輕鬆? 不用擔心跑不完?

有個大叔問我, “easy for you?” 開什麼玩笑啊, 沒看到我快掛了嗎? 我指指前面照相的女生, easy for her… not me

最後的5K, 這個女生終於認真的跑了, 揚長而去~

好想走路啊, 可是車陣叭叭叭… 還是趕緊跑吧, 交管這麼久難免是不耐煩
37.5K 沒水 (不知道有沒有記錯) 路旁經過的女生拿了半瓶水給前面的男生, 男生喝了一口還給她, 我也趕緊伸出手喝了一口…

40K – 終於到4字頭了, 剩2K, 腳步還是沉重, 腳底的灼熱, 我想應該是水泡…

終於看到終點了, 剛好看到小邱走過, 我們約好賽後到附近的burger king 集合, 跟他揮了揮手, 終點 05:01 (希望我沒看錯時間...)

終點, 趕緊補充水分&運動飲料, 領完賽獎牌&T-恤&寄物袋, 把鞋脫了, 才發現整個腳底因泡水而泛白, 左腳拇趾又黑了, 旁邊有著五元硬幣大小的水泡陪伴, 誇張的是襪子竟然被腳趾撐破了… 我可憐的腳ㄚ子… 之後到按摩區冰敷加按摩… 這才覺得恢復點人氣… 拿了瓶水往burger king

Burger king 竟然不見人影… 奇怪, 我應該沒記錯啊… 等了一會, 嗯, 還是回會場吧, 往回走就看到其他三人… 原來珍的寄物袋大會給弄丟了… 怎麼找也找不到, 只能留飯店的電話, 希望領錯的人可以送回…

回到飯店, 拉筋的拉筋, 游泳的游泳, 都希望能在最短的時間內, 排除痠痛...睡了一覺, 感覺好多了~

晚上, 與賴兄的朋友麗在KLCC吃晚餐, 原本說好我們請客, 結果還是她付帳…
這棟著名的雙子星晚上真的特別, 前方的公園周圍還鋪上了跑道…

約好明天五點飯店出發, 目標水晶山

6/29 D3 水晶山 回家嚕
仍是請飯店準備三明治, 帶上山當行動糧也好

5點多飯店出發, 近6點抵登山口, 戴上頭燈出發… 一路往上
6:20 登上第一個山頭, 可以看到吉隆玻的夜景, 雙子星也清楚, 前方的山頭&水壩隱隱約約, 有種朦朧的美感
7:00 山頭等日出, 日出的方向紅紅的, 期待著太陽滾上來… 結果並沒有, 可能雲層太厚了… 只看見天空漸漸變白… 一點可惜, 吃了三明治繼續向前

這個山頭看日出應該是最美的, 遠方的山像兩隻突出的耳朵, 聽說都是垂直的岩壁, 不太好爬, 底下是著名的水壩, 上頭雲霧繚繞, 像極了潑墨山水畫… 整個左邊是山是水… 遠離塵囂, 往右看卻是吉隆坡市區, 這座水晶山像是分水嶺一樣

自從上了稜線, 都是堅硬的水晶石, 攀爬都需要小心, 雖是熱門的郊山, 但是不見垃圾, 也沒有路條… 大家狀況好像都還不錯…

突然接到永忠的電話, 問說目前的位置, 告知已在稜線上, 他說了一堆, 不過訊號不是很清楚, 打算下山再打給他看看

約8點來到下山的路口, 往上的最後一個山頭, 果然看到網路上PO的青苔畫面… 原來在這裡!

下山的路線有很多的果樹, 都是吃過沒看過的, 滿樹的波羅蜜, 第一次看到榴槤小時候的樣子, 山竹, 紅毛丹, 都是野生的, 所以果子不大… 除了水果還有可怕的螞蝗, 這裡說是山蛭, 還好我沒看到… 不過自此就老是覺得腳怪怪的…

9:03 順利的回到停車的地方, 竟然看見永忠等在那裏, 真是太熱心了, 他昨天應該忙到很晚, 今天又為了不放心我們, 特地騎機車過來…

麗帶我們去吃道地的印度早餐, 有點像抓餅, 醬料非常好吃…

吃完早餐趕飛機… 麗還特地送我們直到入關… 真的是有夠麻煩人家!

飛機飛過台灣上空時, 竟然清楚的看見玉山主峰… 簡直不敢相信, 為此行畫下完美的句點!